2012年4月20日金曜日

五感のすごい効果★☆

こんにちは!

今週のお休みに久しぶりに体を動かそう!!と高座渋谷⇒江ノ島までお散歩に行ってきました☆
栄養士のいがわです(^o^)v

ゆっくり寄り道をしながら歩いていると5時間もかかってしまいました!!
そしてもちろん帰りは歩き疲れて電車で帰宅しました。。。
こんなんで来年の目標であるフルマラソンに挑戦できるのか心配です(x0x)

でもゆっくり歩いているといろんなものを発見できて楽しいですね♪
お客様から教えて頂いた枝垂桜を見つけたり★
かわいいケーキ屋さんを見つけたり★

味覚・聴覚・視覚・嗅覚・触覚の五感を使った1日でした(^^)♪

皆様『五感』のすごい効果をご存知ですか??

人間には備わっている5つの感覚があります!!

もともと人間は自然環境の中で生活をしてきました。
現代の人工的な環境の中での生活は本来の人間の生活とは違い、

知らない間に少しずつ脳にストレスが溜まってしまいます。


脳にストレスが溜まってしまうと・・・

①頭がボーっとしてしまう

②体がだるい&疲れやすい

③やる気が出ない

④肩がこる

等の症状が出てきてしまいます!!


脳ストレスを解消する方法は『五感』を使うことです★☆

①味覚:おいしいものは人を笑顔にします♪

②聴覚:心地よい音は気持ちをリフレッシュします♪

③視覚:キレイな景色は脳の鎮静効果があります♪

④嗅覚:いい香りはリラックス効果があります♪

⑤触覚:心地よい肌触りは心を穏やかにします♪


ずっと建物の中や街中にいると五感は使われずにどんどん衰えてしまいます!!


アンチエイジングやストレス解消・五月病の予防にも自然に触れてリラックスして下さい(o^^o)♪


最後までお読み頂き誠にありがとうございました♪


☆★皆様が素敵な日々をお過ごしになりますように★☆



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