2013年10月4日金曜日

☆ダイエットキャンペーン始まりました☆

こんにちは!
今日はお掃除の時間にキンモクセイの香りがして秋を感じました♪
栄養士イガワです^o^♪

私は先日、始めての韓国旅行に行ってきました☆

IN ソウル♡

カルビ♪サムギョプサル♪ビビンバ♪と食べてばっかりの旅でしたが、とっても楽しかったです^^♪

サムゲタン♡♡
カルビーー♡

でも体は正直ですね・・・。
帰ってきたらしっかりと自分のお肉となってしまった韓国料理達・・・。
スポーツの秋だし少し体を引き締めよう!!と運動を始めました☆

私は体重が増えたと感じる時は3つの事をして調整をしています。

①半身浴!

体の老廃物を排出して、まずは痩せやすい体を作ります☆
むくみも取れてそれだけでも体が軽くなりますよ♪
20分の半身浴でウォーキング40分の燃焼に!!

②ランニング!

1週間に2~3回走るだけでも引き締まり方が早くなります☆
ウォーキングでも良いので、有酸素運動を取り入れる事はオススメです♪

③20時以降の断食!

20時以降の食事を控えることは的確に体重が落ちます☆
睡眠の質も良くなるので、お肌にも良いですし痩せるホルモンがたくさん出ます♪

皆様も「あ!少し増えた!!」というところで調整して適正体重を維持して下さいね^o^

サプリメントパーラーでは皆様のダイエットのお手伝いをしようと『ダイエットキャンペーン』
が始まりました☆★

H25年10月~H26年3月までの間毎月測定を行い、1kgの減量につき100円のお値引きをします!!

毎月測定が出来るので、ダイエットの意識付けにもなりますしスタッフ全員でその方に合ったダイエット法をご案内していきます☆

来年に向けて自分を変えたい!!
健康を維持したい!!
という方にオススメです♪

この機会に是非ダイエット始めましょー!!
気になる方はスタッフにお声掛け下さい。

皆様にステキな日々が訪れますように☆★


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