2014年2月21日金曜日

サプリメントの効果を上げる方法!!

こんにちは!
栄養士のイガワです^o^♪

先日パーラースタッフとあい先生とで統合医療展に行って来ました☆


2014年☆統合医療展
今年の統合医療展は、「抗加齢(アンチエイジング)」「高齢者福祉・介護予防」を2大テーマとして開催されていました!!

そして内容はあいクリニックでも行っている『栄養療法』についてがとても多かったです☆
人間の細胞は薬ではなく食べ物=栄養からできているので、細胞を元気にできるのは栄養だけだそうです!
細胞が元気でいればガン予防・アンチエイジング等に効果があります!
健康と美容の要は細胞ですね♪
皆様これからもしっかり栄養を摂って元気な細胞を作りましょう^^

なんだかよくわからないゆるキャラと♡
そして『サプリメントの効果を上げる3つの方法』講義を受けてきました。
皆様はサプリメントの体感をしっかり得られていますか??

①診察・検査をしてサプリを決めましょう!!

自分でサプリメントを選んではいませんか?
何となく良さそうだから・・・は血糖値を測らないでインスリン投与をしているのと同じです!
あいクリニックで検査をして、パーラーで栄養士・管理栄養士のカウンセリングを受けましょう☆

②栄養素の量を考えましょう!!

「健康増進のためにサプリメントを摂ること」と「栄養療法」は違います!
効果を得るためには、効果を得られる量をしっかり摂りましょう☆
過剰に摂ってはいけないものも、ありますのでご相談下さい。

③なぜ栄養が足りなくなっているのかを考えましょう!!

検査の結果「足りないからサプリメントを摂る」ではなくて、「なぜ足りなくなってしまったのか」を考えましょう☆
栄養が不足してしまう要因はたくさんあります。

・消化が悪い ・食事量が足りない ・吸収が出来ていない ・ストレスがある
・腸内環境が悪い ・体に毒素が溜まっている ・胃酸、消化酵素の不足 ・・・etc

サプリメントは摂れば良いだけではありません!!
胃腸の調子・体の調子を整えて効果を得られる環境を整えましょう☆

私は大丈夫かな?
という方はお気軽にご相談下さい^o^

来週からは少し暖かくなるみたいですね♪
引き続き風邪を引かないように体調にはお気を付け下さい。

皆様に素敵な日々が訪れますように♡






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