2014年7月4日金曜日

☆解禁☆

こんにちは♪



管理栄養士の高橋です!


じめじめ暑い日が続きますね><;





そろそろ解禁した方も多いのではないでしょうか?





☆ビアガーデン☆




暑い日に野外で飲むビールは解放的で美味しいですよね☆





ついつい飲み過ぎてしまうアルコールですが、注意が必要です!





ビール中ジョッキ(500ml)は210kcalといわれています!



210キロカロリーは、なんとご飯大盛り1杯半に相当します!





2時間で3杯飲んだら、ご飯5杯相当><;



おつまみを食べたら1000キロカロリーなんてすぐ超えてしまいますよね!






また、アルコールが体内に入ると身体はストレスを感じ、人は脂肪を体内に蓄えようとします。



お酒を飲むときはご飯を食べないから太らない、なんてことはありません。



しかし、お酒は悪い事ばかりではございません!




ビール酵母は、腸内の善玉菌を活性化して腸内を整えてくれる働きがございます!


適度のアルコールは血流を促進する働きがあるので、代謝アップする事によりダイエット効果や脳がスッキリする等の効果もございます☆




お酒は程ほどに…ですね*^^*




飲み会やお付き合いが多くてお酒弱くなった気がする…という方は、肝臓の負担を減らしたり、アルコール分解を助けてくれるようなサプリメントのお取り扱いもございますので、お気軽にご相談下さい☆


この夏も美味しいビールを飲みましょう♪

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