2011年7月26日火曜日

夏こそ体を冷やさないお食事を☆★

こんにちは!!

いつもスタッフブログをご覧頂きありがとうございます☆★

ドクターあいサプリメントパーラー栄養士井川です(^^)♪




7月下旬。。。

皆様最近はよく何を召し上がっていますか??

暑いからアイス?

食欲があまりでないのでおそうめん?

飲み物も冷たいものばかりになっていませんか?

今年は節電の影響もありあまり火を使う食事は作っていないという方も多いそうです。

夏は冬以上に内臓を冷やさない食事を心がけなければいけません!




内臓の冷えは・・・




スタミナが出なくて疲れやすい。
肌が乾燥しガサガサに。。
胃もたれ・下痢などの消化不良を起こす。。。
進行していくとガン細胞が育ちやすい代謝の悪い体になってしまいます(;o;)







内臓を冷やさない健康食☆★




『五穀米ごはん』



五穀米ごはんは体を温める穀物である


○あわ  ○玄米


○ひえ  ○まる麦


○きび  ○はと麦     を摂る事ができます(^o^)♪


白米を食べるよりも噛む回数が増え消化に良く内臓への負担も少なく★


満腹感も感じやすく食事の量を抑えられ★


食物繊維をたくさん摂れるので便秘解消!コレステロールを低下★


血糖値の上昇も抑えます(^^)♪


毎日食べている主食を変えるだけ!!


ドクターあいサプリメントパーラーの五穀米は無添加のレトルト五穀ごはんなので


レンジでチンするだけの簡単調理★☆


毎日の健康を支える基本食♪是非一度お試し下さい(^o^)


ダイエットしたい方への食べ方もありますので、興味のある方はご相談下さいね☆★



最後までお読み頂きありがとうございました!!


☆皆様が健康で素敵な日々を過ごせますように☆





0 件のコメント:

コメントを投稿