2011年9月6日火曜日

☆今から冷え対策☆

こんにちは!
ドクターあいサプリメントパーラーなばえです♪(^o^)/

そろそろ秋が近い(まだ暑いけど)ですね・・・
お店にはもうファーだのブーツだの、秋冬物が並んでいますね!!
見てるだけで暑い!!

今年の秋冬はチェック柄と、一昔前に流行った膝丈プリーツスカート・ボウタイなど、
レトロな服装が流行るそうですよ♪
流行は繰り返しますね♪

さて、秋冬が近づいてくると、気になるのが『冷え』ですね!
私自身、あまり冷えは感じてないのですが、女性は大半の方が冷えているそうです。
お尻とか二の腕とか、冷たい人は『冷え持ち』だそうですよ!
私冷えてる!(゜o゜)

体が冷えると、どんな影響があるかというと・・・

①ホルモンバランスが崩れる
②免疫力が落ちる
③頭痛・肩こり
④疲れやすい
⑤眠れない

など、様々な不調が出てきます。
ホルモンバランスの乱れ、免疫力の低下から、肌荒れ・アレルギーも起こりやすくなります。

冷え対策として、まずおススメなのが半身浴です!
ぬるめのお湯に長くつかることで、内臓まで温めることができます☆

そして、冷えにおススメの栄養素はビタミンEや魚の油などです☆
ビタミンE⇒血管をしなやかにし、血液の流れを良くします
       かぼちゃ、にんじんなどに含まれます
魚⇒良質の油が血液をサラサラにし、全身に血液が行き渡りやすくなります
   さば、たらなど、白身の魚に多く含まれます

筋肉量が少ない分、男性より女性のほうが冷えやすいですが、
男性でも冷えている方も多いですよ!

なかなか治らない頭痛や肩こりに悩んでいる男性の方も多いのではないでしょうか?

一言で『冷え』と言っても、症状や原因は様々☆

ドクターあいサプリメントパーラーでは、一人一人の体質や症状に合わせた
サプリメントを提供しております♪

本格的な寒さが来る前に、『冷えにくい体』を作っておきましょう♪

『食事じゃ改善しづらい・・・』
という方、ぜひご相談下さい☆

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