2011年11月22日火曜日

☆自分の体を良く知ろう☆

もうすっかり冬のお天気ですね・・・☆




寒いのは嫌だけど、色んなところでイルミネーションが点灯しだしてウキウキ♪な

ドクターあいサプリメントパーラーなばえです☆★


急に寒くなり、皆様体調崩されてないですか??

今年は乾燥もひどいですよね・・・(>―<)


なんだか自分の体調が心配だなぁ・・・

と思い、あい先生に血液検査をして頂きました♪

健康への第一歩は自分の体を良く知ることです!

そして、結果が・・・


まず、20代の方に不足しがちな鉄分☆

血清鉄、貯蔵鉄共に問題ありませんでした!

鉄分が不足していますと、ふらつき・めまい等貧血症状の他に、疲れやすい・栄養素が全身に行き渡らない等、様々な症状が起こります。


血液は栄養素の運び屋さん☆


皆様貧血には注意してくださいね★


次に、ビタミンB郡の不足が分かる数値ですが・・・


低い!!


私に足りない栄養素はビタミンB郡であることが判明しました・・・


ビタミンB郡は、肝機能・血液の生成・神経伝達など、全身のあらゆる働きに関係しています。

不足しますと、『集中できない・疲れやすい・肩がこる・口内炎ができる』等の症状がでてきます。

また、最近の論文で、『ビタミンB郡が不足していると安眠ができなくなる』ということも言われています。

体が元気でいるためには欠かせないビタミンB郡ですが、国民健康栄養調査によるとビタミンB郡不足の方が増えてきているようです。

特に、一人暮らしの方の2~3割がビタミンB郡が不足していると言う結果に!


これはいかん!

ビタミンB郡を摂らねば!


ビタミンB郡は

☆豚肉 ☆うなぎ ☆レバー ☆赤身の肉

等に多く含まれます。


しかし・・・

レバー・・・赤身の肉・・・・

あまり好きはありません(T。T)


と言うわけで、サプリメントで摂る事にしました☆

ドクターあいサプリメントパーラーのサプリメントは、天然の素材を使い、食べ物をギュッと凝縮したものなので、食事で補えない分を補うには最適です☆


なかなかバランスの取れた食事を取り続けるのは難しいと言う方!


ぜひご相談下さい☆


また、なばえの検査結果がどう変化していくか、報告します!(^-^)










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