2013年6月28日金曜日

☆お魚を食べよう☆

こんにちは!
気温が安定しない日が続いていますが、
ご体調はいかがですか?

なばえは元気です☆

来週からは夏日が続くようなので、皆様熱中症対策&水分補給を心がけて下さいね☆

すこしづつ夏らしくなってきましたので、少し涼しげなところに行こう!
と思い、先日雨の中江ノ島水族館に行ってきました☆

なばえのお目当てはクラゲです♪

イルカショーそっちのけでクラゲちゃんをジー・・・・と見つめていました(^。^)

ミズクラゲちゃん♪

おもちゃみたいな色とりどりのクラゲちゃん☆
クラゲとたくさんの魚を見ているだけでリフレッシュすることができました☆
心の栄養バッチリです♪

熱帯地区の色鮮やかな魚だけでなく、大きな水槽には身近なお魚がスイスイ・・・♪

今の季節、アジやアユ、サバ等、青魚が多く旬を迎えています。

青魚に含まれるDHAやEPAはよく『頭が良くなる』としてお子様用のお菓子に
含まれているのをよく眼にする方も多いと思います。

DHA・EPAは脳の機能向上を助ける事はもちろん、アレルギー体質の方や
ホルモンバランスが気になる方にもオススメです。
現在妊娠中のかたも、赤ちゃんの成長には細胞膜の元になる脂質が絶対的に
必要ですので、栄養素万点のおっぱいにする為に積極的に摂取して下さいね☆

体内で生成することができない必須脂肪酸ですので、
食事からしっかり補いましょう☆

青魚が苦手な方や、なかなか食べる機会が少ない方には
手軽に摂れるサプリメントもございます♪

お気軽にご相談くださいね☆

皆様が素敵な夏をお過ごしになりますように!





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