いよいよ改装です☆★

こんにちは！
管理栄養士のなばえです☆

すっかり暖かくなって、桜も咲きましたね☆
これからどんどん咲くそうなので楽しみです！

なばえは先日春休み中かな？という学生で賑わうスカイツリーの
おひざ元、ソラマチに行って来ました♪

ソラマチのムーミンカフェです☆
平日でしたが並んでいました！

ムーミンプレート★

ムーミン&ニョロニョロラテ★
ほんのりビターです★

ニョロニョロに見守られながら食事・・・★

ムーミンの作者、トーベ・ヤンソンさんが生誕１００周年を迎えたので
今色々なところでムーミンを目にしますね☆
様々な年代の方から愛されているキャラクターなので、
お子様からお母様まで、ご家族でカフェを楽しんでいる様子を目にしました☆

大きなムーミンのぬいぐるみを持ってきてくれたり、スプーンがムーミンや
ミィだったり、楽しませてくれる仕掛けがいっぱいでした☆

パーラーも４月からより皆様に楽しんで頂けるよう、リニューアルオープン致します☆

ご自身の身体の状態がわかる測定機を充実させたり、
お待ち頂く間も楽しめる環境や、リラックスできる空間を作っておりますので
楽しみにしていてくださいね☆

改装は２９日~１日まで、２日からリニューアルオープンです！
明日２８日は改装にともない１４時までの営業となります。

パーラースタッフ一同、


ご家族でリラックスできるようなお店づくりを行っていきますので
これからもどうぞよろしくお願い致します！

☆おまけ☆
ムーミンラテのその後★

横浜マラソン走ってきました！！

こんにちは！
管理栄養士の夏見です☆


先日、無事完走してきました！横浜マラソン！初の42．195㎞！！

GPSチップでのタイム速報！

参加者は2万5千人！
スタートから出走までに23分かかりました(＞＜)

遠～くにスタート地点が・・・

スタート地点では剛力彩芽ちゃんや、体操の米田選手が応援して下さいます♪

真ん中が剛力彩芽ちゃん☆

普段は入れない首都高も走ります！

約21㎞地点での上り坂(＞＜)

料金所では皆さん記念撮影でした☆

実際に走った時間は5時間35分！

完走直後！髪ボサボサ(＾＾；)

参加記念Tシャツ☆

ずっしり重たい完走メダル♪

大会後はトンテキ定食でスタミナ補給です☆

美味しかったー！！！

数年前、学生のころは、まさか管理栄養士になってフルマラソンに挑戦することになろうとは夢にも思っていませんでしたが・・・

無事完走した今では、ほんとにほんとに挑戦して良かった！！
そしてまた挑戦したい！！！

一緒に参加してみない？とお誘いいただき、大会当日も42．195㎞、
時間にして5時間半を共に走ってくださったお客様に、心からの感謝です☆★





そして、今月のパーラーランニング日は明後日、3/22(日)13：30～です(^O^)
ウォーキングの方もぜひご参加ください♪

＝＝＝＝＝ランニング部お知らせ＝＝＝＝＝

4月よりパーラーの営業時間が変更となるため、
ランニング日は土曜日13：30～に移動します。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


運動時のパフォーマンスアップや、
カラダへの負担を最小限にする栄養補給の方法など、ぜひご相談ください☆


初フルマラソンを応援して下さった皆様ありがとうございました！！
次はぜひ一緒にこの達成感を味わいましょう(＞▽＜)☆★

健康博覧会2015☆ココナッツオイルに注目です！

こんにちは^o^♪
栄養士イガワです☆

今年も春になりこの時期がやってきました！
健康博覧会♪
今旬の健康・美容情報から、新しい健康についての知識を学べる博覧会です☆

今年も行ってきました☆

今回のみどころは・・・
40代からの見た目年齢に差をつける「髪のアンチエイジング」
身体を温めて女子力アップ！の「温活グッツ」

そして1番のトレンドは・・・
ココナッツオイル！！

ブースにはココナッツオイルがいっぱいです♪

ココナッツオイルは自然界の中で中鎖脂肪酸を最も多く含んでいるという特徴があります！

中鎖脂肪酸とは脂肪酸の中でも最も脂肪になりにくく、体内に余分なエネルギーを貯めこまないということが研究により明らかになっています☆
そしてエネルギーを生成するという主な働きがあります！

《中鎖脂肪酸を多く含むココナッツオイルの効果》

◎生活習慣病の予防
糖尿病・コレステロール・高血圧などの改善に働きます☆

◎免疫力を高める

◎腸内環境を整える

◎アルツハイマー・認知症の予防

◎美肌・アンチエイジング

ココナッツオイルは食べても・塗っても健康・美容効果のある万能オイルの1つです♪
サプリメントパーラーでも近日ココナッツオイル商品が入荷予定です☆★
入荷しましたらまたご紹介させて頂きます^o^♪

来週からは春らしい気候となるようですね♪
寒暖の差が大きく体調を崩しやすい季節ですので、皆様体調管理にはお気を付け下さい！

皆様に素敵な日々が訪れますように♡

歓送迎会の季節☆暴飲暴食にご注意を♪

こんにちは^o^
栄養士のイガワです♪

3月・4月は変化の時期ですね！
季節も変わり目で卒業・入学・就職・移動など環境が方も多いのではないでしょうか？

そうすると増えてくるのが歓送迎会☆★
また食べたり♪飲んだり♪という機会が増える時期ですね^^

サプリメントパーラーでも先日歓送迎会を行いました！

高橋さんお疲れ様♡難波江さんおかえり♡

 大和駅徒歩1分の場所にある『コッコ』さん♡
おいしい焼き鳥に楽しいお酒を頂きました＾＾♪

店長さんの頭もこっこさん☆お馬さんは難波江さん♪

10年後にパーラー同窓会をすることになりました♪

楽しい時間・おいしいものを頂いた後に心配なのは翌日の体のダルさ・胃のもたれです。。。
胃に不調を感じたりしていませんか？

胃もたれの原因は・・・

①食べ過ぎ・油もののとり過ぎ

食べ物には消化しやすい食べ物と消化しにくい食べ物があります。
肉類や揚げ物など、脂肪分の多いものは消化に時間がかかり、胃にかかる負担も大きくなるため、胃もたれが起こりやすくなります！

②体質や加齢による胃の働きの低下

胃は主にぜん動運動によって食べ物を消化し十二指腸に送り出します。
ところがこの働きが弱くなると食べ物の消化に時間がかかり、長く胃に留まることになるため、胃もたれが起こりやすくなります！

③ストレス

ストレスによって胃の働きをコントロールしている自律神経のバランスが乱れると、食べ物を消化したり、次の器官である十二指腸に送り出す働きが弱まり、胃もたれの原因になります！

歓送迎会が続いているという人は要注意です！
疲労が溜まりながらの暴飲暴食は内臓に大きな負担をかけてしまいます！
体をしっかりケアしながら楽しい時間を過ごしましょう☆★

胃の調子を整えるには・・・！

①食べ過ぎた翌日は節制に勤めましょう

たくさん内臓を働かせた次の日はお休みをさせてあげましょう！
お酒は控えて食事も胃に優しいものを腹八分目で抑えましょう♪

②消化酵素の多い食品を摂りましょう

キャベツ・リンゴ・大根などには消化酵素がたくさん含まれています！
胃もたれを感じるときは大根おろしやすりリンゴ等生の状態でお召し上がり頂くことをオススメ致します^^♪

③サプリメントパーラーに相談しましょう

サプリメントパーラーではこの胃の不調をすぐ改善したい！明日はいっぱい食べる日だけど体重は増えないようにしたい！という方にオススメな「イーストエンザイム」というサプリメントもございます☆
（パーラースタッフはみんな常備しています♡）
お気軽にご相談下さい^^♪

まだ寒暖の差はありますが、春になりました！
3月も皆様が元気にお過ごしになりますように☆★