藤沢市民マラソン！！まさかの・・・

こんにちは！
管理栄養士の夏見です！

この前の日曜日、1月24日は藤沢市民マラソンでした☆

ご参加の方々です♪

結果は・・・










まさかの欠場（T□T）
まさかのタイミングで体調を崩してしまいました・・・

めったに体調を崩すことなんてないのに・・・（；＿；）


マラソンはお休みさせて頂き、お疲れ様会だけ参加させて頂きました（＞ ＜）

みなさまお疲れ様でした！

皆様もご体調にはほんとにほんとにお気を付け下さい！！
ということで、パーラーの風邪対策を全力でお伝えします！！


もちろんわたしもしっかりやりました！！

・・・とても説得力がないような感じですが
最大限に対策したからこそ、お薬を全く使わずに早く治せたんだと思います☆

★エキナセアとビタミンCで免疫細胞活性化！！★

この時期のおススメパック☆

☆エキナセア☆
朝・夕の空腹時に！

☆ビタミンC☆
朝・昼・夕の毎食後に必ず！！

（いつものサプリはもちろん通常通り摂ってます☆）

★マヌカハニーで喉の炎症・ウイルス対策！！★

喉の調子が良くなかったので1日3回スプーン1杯をゆっくりと・・・

リニューアルしてより品質が良くなりました（^O^）♪

それでも熱が出てしまった時は・・・

・消化の良い食事でエネルギー源とタンパク質をしっかり！！

・そして内側から温めるような食事を！！

わたしはお豆腐と卵を入れたおじやにしました！

（余裕があれば大根・ニンジン・葉物の柔らかい部分など食物繊維が少ないお野菜も入るとより理想的！）

味つけの仕方も大切です！

★お味噌でアミノ酸補給&ホッとする味に★

★ぬちまーすでミネラル補給！！★

体調不良の時ほどミネラルは必須！！！

ぜひぜひ参考にしていただけると嬉しいです（＞＜）

カラダが冷えると免疫力・抵抗力はガクン！と下がります。
体温が1度下がると免疫力は約30％低くなるそうです（＞＜）

今週末はかなり冷え込むようなので、
とにかくカラダを温めて、少しでも変だな・・・？と思ったらすぐパーラーへご相談ください！

足用の岩盤浴もご用意してます☆
お待ちの間ぜひご利用下さい♪

健康で元気にいられることはほんとにありがたいと心から思いました（；＿；）
みなさまもご体調にはお気を付けてカラダを温めてお過ごしくださいね☆

あい先生は無事完走です☆
わたしも走りたかった～（＞＜）！！！

今年のバレンタインは天使のチョコ♡

こんにちは！
管理栄養士のなばえです☆

寒いですね～！
先日の雪は皆様大丈夫でしたか？

もう花粉も飛んでいるようなので、花粉症で毎年悩まれている方は早めに対策してくださいね！

気温差から体調を崩してしまう方や、鼻や喉など粘膜を痛めてしまう方が多くなりました。
しっかり免疫UPして菌やウイルスに負けないからだ作りをしましょうね！

免疫力UPにはリラックスすることも大切☆
なばえは品川駅からすぐの『エプソン　アクアスタジアム』に行ってきました☆

クラゲの展示が加わったと聞いて観に行きましたよー♪

クラゲ展示コーナー♪

クラゲなどゆっくりゆらゆらする物をぼーっと眺めているとリラックスできます(*´ω｀)

クラゲちゃん☆

イルカショーは見れなかったのですが。そちらも新しくなってより幻想的になったようなので、お越しの際は見てみて下さい(*´▽｀*)

エイちゃん☆
目が怖い・・・

カメちゃん(お休み中)☆
フグちゃん☆

なばえは水族館が好きでよく行くのですが、それと一緒くらいに好きなものが・・・チョコレートです☆

もうそろそろバレンタイン特集で様々なチョコレートが出てくるので今からワクワク☆
なのですが、チョコレートを食べ過ぎると肌が荒れる・太る・血糖値が気になる・・・
と、ホントは好きだけどあんまり食べないようにしている方も多いと思います。

また、いつもお世話になっている方へのバレンタインはからだに優しいものを・・・
とお考えの方もいらっしゃるのではいでしょうか？

チョコレートの原料『カカオ』はスーパーフードと呼ばれる栄養価が高い食べ物なので、本当はとってもからだに良いものなのです。
カカオ・ポリフェノールによる協力な抗酸化作用が、アレルギーによる現代病や大きな病気の予防、老化防止に効果的と言われています。
その他、美肌・ダイエットも期待できるのです！

ではなぜ『太る』『肌が荒れる』と言われるのか・・・
それは砂糖とカカオバターによるもので、カカオバター自体の脂肪は溜まりにくく、それどころか脂肪分解のはたらきもあるんです。

注意すべきは『チョコレート』ではなく、『砂糖』の摂取なんです。

チョコが好き！でも色々気になる！という方は是非カカオ含有量が高いものを選んでみて下さいね☆

パーラーのバレンタインギフトは「天使のチョコレート」をおすすめしています！

試食もございます☆

通常のチョコレートと違い、血糖値が上がりにくいからだに優しいチョコレートです☆
ベルギー産『バリーカレボー社』の高級ショコラを贅沢に使用しているほどよいビターチョコレートで、カカオの深い味わいを楽しめます。
血糖値が上がりにくいのでダイエットはもちろんからだの酸化防止にもなります☆
さらにコラーゲン入りなので、美容効果もプラスされています♪



今年のバレンタインはおいしいだけじゃない、からだに優しいチョコレートを大切な方にプレゼントしてみませんか？？

ラッピングも承っておりますので是非ご覧くださいませ☆

皆様が素敵な日々を過ごせますように・・・☆

症例検討会！in沖縄！

こんにちは！
管理栄養士の夏見です(^O^)

先日は沖縄県糸満市にあるハートフルクリニックさんで行われた症例検討会に参加させて頂きました！

初沖縄☆わくわく♪

飛行機と難波江さん☆

ダッフィー飛行機発見！

雲の上はこんな感じです(＞▽＜)！

勉強はもちろんですが、美味しいものも頂いてきました♪
沖縄といえばやっぱりソーキソバ！！

那覇空港　琉球村さん☆

肝心のソーキソバの写真を摂り忘れてしまいました(＝＝；)
食べログから写真お借りします・・・

美味しかったー(^O^)♪

お土産屋さんではぬちまーす発見！
パーラーにも置いている商品です(^O^)
(マグネシウムなどミネラル豊富で、血圧が気になる方、足がつりやすい方、スポーツの時にもおすすめ！藤原紀香さんも愛用しているそうです☆★)

塩コーナー☆

症例検討会では全国から先生方が集まり、さまざまな症例をみながら意見交換をする、とーーーーーーーーーーーっっっても勉強になる内容でした！！！

人のカラダは複雑！！

さらに、ハートフルクリニックの平良茂先生のお話を近くで聴くことができ、いろいろな質問をさせて頂き、たくさんの刺激を受けて帰ってきました！！

さらにさらに、管理栄養士さんともお話ができて充実でした☆★

パーラースタッフは症例検討会に参加するのは初めて・・・
緊張していましたが、明るく楽しくわかりやすく教えて頂きました(^O^)

元気でステキな先生です☆

栄養・食事の大切さを、これまで以上に高座渋谷から発信していきます！！
平良茂先生、ハートフルクリニックの皆様、ありがとうございました！

平良先生・管理栄養士さんと一緒に♪

そして藤沢市民マラソンまであと9日！！頑張ります！！
今月はお休みが多くご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い致します。


営業日カレンダーが見れるようになりました！
ぜひこちらご覧ください☆ホームページからも見れます！
http://www.yamato-shoutenkai.com/kozashibuya_nishiguchi/draisupplement/


ではでは、元気で楽しい週末をお過ごしください(^O^)♪

今年もよろしくお願いします☆★

２０１６年！
１回目のブログはなばえが担当いたします♪

皆様年末年始はいかがでしたか？

なばえは年末はゆっくり、年始は初詣に行ってきました☆

鶴岡八幡宮に行ってきましたよー♪

すごい人でした！

リスも発見☆

おみくじも引きました☆
・・・が、残念な結果に・・・(ノД`)・゜・。
初めて凶を引いてしましました・・・がーーーーん！

引いたことあるよ！という方いらっしゃいましたら是非なばえにお声掛け下さい・・・(ノД`)・゜・。

おみくじの後は気を取り直して、鎌倉のお蕎麦屋さんに行きました☆

お蕎麦の食べ比べが出来てとても美味しい所でした☆

こちらは福井のお蕎麦☆

信州のお蕎麦☆

そばつゆのみではなく、塩やスダチを絞って頂きました。
同じお蕎麦でも産地によって違うんですね☆

信州のお蕎麦の方が香りが強く感じられて個人的にはこちらの方がお気に入りです！

なばえは年越しも年明けもお蕎麦を頂きましたが、皆様も年越しそばは召し上がりましたか？

なぜ年越しにそばを食べるのか！

その理由は多々あるようですが、そばは他の麺類と比べて切れやすい事から
「今年一年の厄を断ち切る」という意味で、江戸時代から大晦日の夜に食べる風習が生まれたそうです。
細く長い見た目から長寿への願いや、その昔細工師が散らばった金粉を集めるのにそば粉を丸めたものを使った事から金運がよくなるように、といった願掛けもあったようです。

また、昔からそばは体によいものとされ、食べると内蔵に溜まった毒を取り払ってくれると思われていました為、新しい年を健康で迎えられるように、大晦日の夜にそばを食べたとされています。

 お蕎麦はその他の麺類(パスタ・うどん・ラーメン等)に比べてアミノ酸含有量が高く、ダイエット中の方にはおススメです☆(ただしそば粉の含有量が高いそばに限りますよ！)

年末年始はどうしても食べ過ぎてしまったり、動かなくなったり、年末年始で体重が増えた！

という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

なばえも甘いもの食べ過ぎてしまいました・・・☆

ケーキとか・・・

ちょっとついてしまったものは早めに消化できるように、からだがお正月モードから元に戻るように、からだの見直ししてみましょう☆

サプリメントパーラーには体組成(体重・脂肪量・筋肉量)、骨密度、血管年齢を手軽に測定できる機器もございますので、からだ見直しの指標に是非お役立て下さい☆

サプリメントパーラー測定スペース☆

今年も皆様の健康・美容のお手伝いができたら嬉しいです☆
２０１６年もよろしくお願い致します♪