蒸し野菜パーティー☆モアナ☆優しい春色メイク☆

こんにちは！
管理栄養士の大村です♪♪

先日、実家からお野菜がどどーんと届いたので、
同郷の友達と蒸し野菜パーティーをしました☆

どっさりーー

パーティといっても2人です・・・(＾◇＾)

とにかく野菜大量消費メニューです(＾◇＾)

前回のブログにかいた、ハマり中の文旦もどっさり届いたので、
ムッキーちゃんという革命品の力を借りて、美味しくたくさん食べています☆



文旦に続き、最近は映画をみるのもブーム！！
のんびり食べながら、好きな映画をみました♪

友達のおすすめ☆

私の大好きな映画も☆

映画館にも、最近ではララランド、モアナ、singをみにいきました！
モアナはもう１度見に行きたいくらい、とっても面白かったです☆

モアナは東京でしか字幕版がやってない？ようで、
都内までおでかけ☆

帰りに夜ご飯を食べたところの内装が素敵でした☆

皆様は最近見た映画、好きな映画はありますか？^^
ぜひパーラーにて、お伺いできるとうれしいです☆


さて、3月ももう今日で終わり！

ゆっくりですが、少しずつ春が近づいてきていますね♪
気温差が激しい日が続いていますが、皆様ご体調はいかがですか？


今日は、サプリメントパーラーからの春のご案内を２つさせてくださいね！


まずは、春らしい特別企画！！

4月9日(日)に、🌸お花見会🌸を開催致します！

毎月恒例のノルディックウォーキングの日ですが、
4月は少しいつもと違うスケジュールで、
みんなでお食事をしたあと、千本桜を見ながら歩きます🌸

まだ今年は桜ゆっくりみてない！
散っちゃう前に行ってみようかしら！という方、
美味しいランチ行きたい！という方、

ぜひぜひ☆

要予約なので、ご参加希望の方はパーラースタッフまでお問合せ下さいね！



次に、春のメイクについて☆

「新しいコスメを取り入れたい♪
　だけど花粉、季節の変わり目で、今はお肌が・・・」
そんな時期にも、皮膚科推奨コスメでお肌にムリさせない春色メイクが叶います✨

ドクターあいサプリメントパーラーでは皮膚科の付帯施設として、
お肌が敏感になっている方、肌トラブルにお悩みの方にも
メイクを楽しんでいただけるコスメを取り扱っております！

ナチュラルな春色メイク✨

タッチアップ（実際にお試し✨）もできますので、
気になった方はぜひスタッフまでお声掛け下さいね♪

明日はとっても冷え込むようですね！
お身体冷やさないよう、暖かくして良い週末をお過ごしくださいませ♪

奈良旅行！お出かけも立派な運動になります♪

こんにちは！

管理栄養士の夏見です(^Ｏ^)

先日、奈良に行ってきました！！

奈良といえば鹿さん！！！

とっても良いお天気でした☆

大仏様！
目が開いているの初めて知りました(◎◎)！

旅行の一番の楽しみは美味しいもの♪
甘味処で休憩したり、懐石料理をいただいたり、ホテルの朝食は奈良の食材たっぷりなビュッフェだったり(＞▽＜)♪
・・・お料理はどうしても写真を忘れてしまいます(；；)

唯一撮ったお料理写真は・・・奈良感がありません(；；)

大好きなジェノベーゼピザ♪

デザートプレートも☆

もちろんポーチにはサプリとともにイーストエンザイムをたくさん忍ばせていきました(^^)
(イーストエンザイムって何？という方は夏見まで^^　食べたい！でもお腹のぽよぽよは防ぎたい！！というときには必須です♪)

奈良公園など結構歩きそう！と思ったのでランニングアプリをつけてみました！
結果は・・・

1日目☆奈良公園 8.5㎞

母、鹿との遭遇。

鹿さんとの2ショットに挑戦！

5枚目くらいでやっと成功！
こっち見てくれました☆

2日目☆法隆寺周辺 8.4㎞

五重塔☆

ひろ～い！！

日本最古の食堂！
管理栄養士としては気になるところですが・・・
中は見れませんでした(；；)

思ったより歩きました(^Ｏ^)

お出かけのときには、景色を見ながら歩くことを目的にするのも楽しいです☆
普段とはちがう環境でリフレッシュ！美味しいものでリフレッシュ！！さらにたくさん歩いてリフレッシュ！！！
満足度アップです(^Ｏ^)
(アプリを見ながら結構歩いたな～^^とにやにやするのも満足度アップの秘訣です^^♪)

帰りの新幹線でも美味しいお弁当をいただいて大満足な旅行でした☆

えへへ♪

炭水化物が多くても旅行中は気にしない！！
イーストエンザイムに頑張ってもらいましょう(^3^)♪

近場でもちょっと遠くのお出かけでも、運動のひとつとして意識してみると楽しくカラダを動かせます♪

高座渋谷にも千本桜の案内看板が出始めて春だな～と感じています(^^)
毎日のお散歩習慣で桜のつぼみから葉桜になるまでを見るのも楽しそうですね☆

ではでは、、、

良い週末をお過ごしくださいっ！！！

辛い花粉症に良い食べもの☆

こんにちは！
管理栄養士のなばえです☆

明日から３連休☆という方も多いのではないでしょうか？
暖かくなり、お出かけ日和りになるそうです☆
楽しんで下さいね♪

ドクターあいサプリメントパーラーは祝日の２０日(月)はお休みを頂いておりますが、
明日１８日(土)１９日(日)は午後２時まで営業しております。

皆様のご来店をお待ちしております♪

なばえはまだ少し寒い先日、上野動物園に行ってきました☆
遠足のお子さまも多くいらっしゃいました♪

上野動物園といえばパンダ！ゆるゆるで可愛かったです(*^^*)
ですが…なばえの目的は大好きな鳥類(猛禽類)と爬虫類&両生類！
なので、パンダの写真は撮っていません…(*´ω｀*)

あ！このパンダは撮りました☆
パンダポスト♪

かっこいい猛禽類！！
タカ、ワシ、フクロウなどの鳥類のことです☆

キレイなカエルちゃん☆
毒があるそうです…

ヘビちゃんの写真もいっぱい撮ったのですが、苦手な方もいるかと思うので割愛します…♪

鳥類ではハシビロコウ(ご存知ですか？大きくてあまり動かない鳥です！)が一番の目的だったのですが、この日はテンション低めで小屋にこもって出てきてくれませんでした…( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

なばえは撮れなかったので、画像を探してきました☆
ハシビロコウ！見たかったな…(´;ω;｀)

また行ってみたいと思います☆

こんな感じで１日しっかり満喫したのですが、鳥類を見ているあたりからだんだんとお鼻がムズムズ…！！

花粉です！

お客様の中にもマスクの方が多くなり、花粉に悩まされている方が多くなったと思います。

ドクターあいサプリメントパーラーでは花粉症におススメのハーブサプリメントもご案内しておりますが、花粉対策にもってこいの食品もいくつかご紹介したいと思います！

花粉症による鼻水やくしゃみは「ヒスタミン」という物質の働きによって引き起こされます。
この「ヒスタミン」の働きを抑える成分をとりやすい主な食品がこちらです。

【花粉症におススメ食品】
１、しょうが
２、玉ねぎ
２、たまねぎ
３、そば
４、大根
５、れんこん

逆に、この「ヒスタミン」を多く含む食品もあります！

【花粉症の時は気をつけたほうがイイ食品】
１、コーヒー
２、ココア
３、チョコレート

甘いもの好きな方には残念ですが…
花粉シーズンには気をつけましょう☆

また、花粉症は鼻水、くしゃみだけでなくお肌にも出てくることがあります。
敏感になって、いつも使っている化粧品が合わなくなってきた方は、
この時期だけでも低刺激の化粧品に変えるといいかもしれません☆

低刺激でなおかつお肌をキレイに見せてくれる
メイク品取り揃えております。

化粧品の知識を身につけたスタッフが
ピッタリのメイク品をご案内致します☆

ドクターあいサプリメントパーラーでは快適な春を過ごせるような商品を多く取り揃えております。
是非お気軽にご相談下さいね☆

文旦にはまっています☆春を思いっきり楽しむために☆

こんにちは！
管理栄養士の大村です♪♪

先日、文旦を食べました!(^^)!

頂きものの土佐文旦☆

食べる機会は少ないですが、
やっぱりとっても好きなフルーツだと再確認！！
プリプリほろほろの食感がほんとに美味しい・・・☆

文旦といえば今までは熊本の文旦を食べることが多く、
文旦の旬は冬だと思っていたんですが、土佐文旦は春のようです！
冬に土佐文旦は収穫され、１，２か月寝かせると酸味が和らぐそうで、
２月くらいから出ていて、４月頃には終わるとのこと^^

もう少しだけ美味しく食べられそう！！
ネットでお取り寄せしてしまおうかな？と検討中です(*^^*)

文旦は皮が厚くって、剥くのにもコツがあるらしく、
調べてみると高知の方はスプーンや専用の皮むきを使って剥くんだそうです！
（剥きかたの動画をみたり・・・とにかく今はまっております）

またお取り寄せして、練習しながら思う存分食べたいと思います!(^^)!

目指せ、コレ！！

皆様のこの時期の好みの果物はなんですか？☆
ぜひパーラーにお越しいただいたときに、
好きなフルーツランキングのお話を楽しく伺えたら嬉しいです(*^^*)


他にも山菜や菜の花、スナップえんどうなど
好きなお野菜が多い春の季節を楽しんでいる大村ですが、
今年は「もしかして花粉症あやしい！？」という日が何日間かありました。。

もともと花粉症ではないので、まさかね！気のせいよね！と認めないようにしていますが、
春はワクワクする季節であるとともに、花粉症の方にはあまり嬉しくない季節なのかもしれません(*_*)

そんな花粉症でお悩みの方に
パーラーからオススメするのはハーブサプリのネトルです♪
抗アレルギーのチカラで、花粉症対策ができます。

天然ハーブ100％でカラダにやさしく
そして、眠くなる成分もないので、
お仕事や勉強、運転の邪魔にならずに症状をやわらげられる！！
鼻がスッと通る感じがします！とご好評いただいております!(^^)!

その他にも、その方の今のお悩みにピッタリな内側からの対策を
ご提案しておりますので、気になる方は是非パーラースタッフにご相談下さいませ♪

私は特に花粉の飛んでいるらしい何日かだけの症状なので、即効性のあるネトルではなく
内側から免疫の要である腸を整えられるよう、アルベックスを強化しています！！

花粉症だと認めてはいませんが、しっかり対策。。
花粉症以外にも腸は健康の要ですよね( ﾟДﾟ)☆

皆様にとってステキな春になるよう、少しでもお手伝いできればと思います♪
楽しい週末をお過ごしくださいね(＾◇＾)♪

今日はＦＭやまと収録日でした♪

こんにちは！
管理栄養士の夏見です(^Ｏ^)

今日は月一回のＦＭやまと収録日！
毎月月初の緊張イベントです(◎▽◎)！

いつも楽しく川島ノリコさんと健康のお話をしているのでお聞き頂けると嬉しいです♪

ノリコさんも一緒に☆

今回夏見がお話ししたことは、運動習慣の大切さ！
実は最近、30分の朝ランをはじめました♪

あれ？30分いかない日も多い(・▽・)

そして、朝ランを初めて3日目にとってもタイムリーなタイミングで素敵な本を見つけました☆
「女のキレイは30分でつくれる」

表紙も素敵☆

走ることでのカラダへのよい変化が分かりやすく書いてあって、とてもやる気がでます(^Ｏ^)
肌がつやつや、やる気アップ、魅力アップと女性に嬉しいことだらけ(＞▽＜)♪

いきなり走り始めなくても良いのですが、みなさんにも何かしら「自分の筋肉を動かしてカラダを温める」という習慣をもってほしい！と感じた本でした。

今月のパーラーおすすめ本として置いてありますので、ぜひお手に取ってみて下さい♪
パラパラっとめくるだけでも面白いですよ☆

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あいクリニックはおかげさまで3月1日に10周年を迎えました☆
たくさんのお花をいただいて、クリニック受付がとても華やかになっています♪

これからもよろしくお願いします！

ドクターあいサプリメントパーラーも、あいクリニックとともにみなさまがいつまでも元気で楽しく過ごせるようお手伝いさせて頂きますので、今後ともどうぞよろしくお願い致します！！

では、楽しい週末をお過ごしください♪