副腎疲労について勉強してきました！

こんにちは！

管理栄養士のナツミです☆

フェイスブックでも載せたのですが、先日「副腎疲労」の勉強会に行ってきました！！

なんだか緊張(・＿・)

お昼はお弁当！中身は・・・

じゃーん(＞▽＜)♪
どれも美味しい☆

日本人のほぼ100％が一度は経験しているのではないか
ともいわれる副腎疲労症候群。
長期間のストレスや強いストレスによって起こります。

副腎はここ！

こんなことに当てはまる方は副腎が疲れているかもしれません。

・朝がつらい
・疲れ、倦怠感が取れない
・塩辛いものが食べたくなる
・性欲の低下
・ストレス対応ができない、小さなことにもイライラ・・・
・ケガや風邪の回復に時間がかかる
・虚しさを感じる
・月経前症候群がひどくなる
・カフェイン(コーヒー、紅茶、チョコレートなど)がないと仕事ができない
・朝10時まではシャキッとしない
・午後3時から4時くらいがぼーっとする
・夕食後に元気になってくる

などなど。
舌のふちに歯形がついているのも副腎疲労の可能性が高いと言われています。

日常でストレスを完全になくすことが理想ではありますが…
現実的ではありません(＝＝)

普段の過ごし方や食事の方法で十分に改善ができるそうで、食事療法と生活改善の方法をしっかりと学んできました！！

学びごたえのあるテキスト！

食事の方法は、不調がない方でもより健康的に過ごせる方法です♪
ナツミも実践して、朝のすっきり感や腸内環境、肌の状態も良い感じ(^Ｏ^)♪

そして！！最近増加傾向だった体重が2.5キロほど落ちました(＞▽＜)♪
パーラーの制服もお腹周りに余裕ができた気がします(～▽～)

アプリで記録♪
今日はちょっとふえてます(＝＝)

どんな方にも実践していただきたい方法ですので、
☆体調を良くしたい！
☆もっと元気でいたい！
☆いつまでも楽しく過ごしたい！
という方はぜひパーラーできいてください☆★
いつでも喜んでお話させていただきます(^Ｏ^)！！

＝＝＝☆7月よりサマーキャンペーン☆＝＝＝

みなさまのご来店お待ちしております♪

では、良い週末をお過ごしください☆

横浜イングリッシュガーデン♪ベータカロテンの魅力を紹介します♪

こんにちは！
管理栄養士のオオムラです♪♪

今週は、風と雨の強い日がありましたが、
皆様のいらっしゃる地域は大丈夫でしたか？？
今日はすっきりと晴れた夏らしい日となりましたね☻

少し前になりますが、パーラーのお客様に教えていただいた
「横浜イングリッシュガーデン」にお出かけしてきました！

相鉄線で大和駅から横浜方面へ向かう車窓から、
住宅展示場が見えるのは知っていましたが、
そのなかにこんなところがあるなんて・・・(ﾟдﾟ)☆

入園！ワー！！

メインの薔薇の他にも、
キレイにお手入れされたいろんなお花がたくさん♪

少し陽が落ち着いてきた時間帯に出かけたからか、すいていて、
ゆっくり見ながらまわることができ、とっても満喫して帰ってきました!(^^)!

お花との距離が近い！！☻

座ってみました！

みなさまは、好きなお花などありますか？🌼
またゆっくりあじさいやラベンダーも見に行けたらなぁ...!!と思っています。

「あそこおすすめだよー！」というところがあったら是非教えてくださいね☆



さて、横浜イングリッシュガーデンで見つけたこの１輪の薔薇♪

ディズニーの「美女と野獣」の薔薇にそっくりー☆
（映画を見に行ったばかりだったのではしゃいでしまいました。
　皆様は見に行かれましたか？）

そしてパーラーの、ベータカロテンにもそっくりーー☆

あ！杏仁豆腐ではなく、パーラーのベータカロテンです！

少し、けっこう無理やりですが…深い赤の色味は似ています!(^^)!
今日は、ドクターあいサプリメントの栄養素のひとつ、
ベータカロテンについてお話させてくださいね☆


ベータカロテンは、
にんじん、ほうれん草、ピーマン、かぼちゃなどの緑黄色野菜や、
かんきつ類、スイカなどの果物など色の濃い植物の色素のこと♪

ビタミンAのお仲間で、
皮膚や粘膜の元となるチカラをもっています。
カラダに吸収されてビタミンＡに変わる特徴から、
「プロビタミンA」とも呼ばれています✨

すべての栄養素に同じことが言えますが、多く摂ればいいというわけではなく、
特に脂溶性ビタミンのひとつであるビタミンAは過剰にも気をつけたい！！！

そこで、必要な量だけビタミンＡに変換されるベータカロテンという形で摂ることで、
必要ないときは体中にある脂肪細胞に蓄えることが出来ちゃうんです。
過剰になる心配をぐんと減らすことができます！

そんな理由から、ドクターあいサプリメントパーラーでは
ベータカロテンの形での栄養補給をオススメしています！


さらに、βカロチンはただビタミンＡに変換されるのを待っているだけではなくて、
βカロチン自体も強い抗酸化力で、体の中の酸化を防ぐパワーの持ち主です☆

今の時期では、紫外線などの酸化ダメージから守り、
寒くなってくると、のど風邪をひきやすい方などの粘膜対策へ働いてくれます！

また、パソコンやスマホを５時間以上使う・・・目の疲れを感じる方、
赤みのあるニキビにお悩みの方にもご好評いただいている人気栄養素です！

気になる方は、ぜひお気軽にパーラースタッフに
声をかけていただき、ご相談いただければと思います☆

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梅雨らしい日は少なく、気温の高い日がつづきますね！
本格的な夏に向けて、スタッフはサマーキャンペーンの準備中・・・♪

今年は、よりプレミアムなプレゼントをご用意しております!(^^)!
いつもご利用頂いている皆様に少しでも感謝を伝えられますように・・・☆
楽しみにしてくださると、とっても嬉しいです！

では、
水分をこまめにとりながら、素敵な週末をお過ごしくださいね♪

はじめまして☆

こんにちは！
はじめまして！
４月からパーラーでお手伝いさせて頂いているタノウエです(*^^*)
初めてブログを書かせて頂きます♪

食べるの大好き！！

私はケーキや果物など甘いものが大好きでほとんど毎日食べていましたが、甘いものを消化、分解する時にビタミンBを大量に消費する事を知りビックリしました(ﾟдﾟ)！

ビタミンBが不足すると、疲れやすい、肌が荒れる、お通じが出にくくなると、身体に様々な不調をもたらしてしまうそうです…怖いですね(^^;)


教えて頂かなければずっと知らずにいたと思うので、自分の身体に興味を持つ事は大事だなと思いました！


皆様も、なんかだるい、すぐ疲れちゃうなど、身体の不調には毎日の食事や生活習慣など何かしらの理由がありますが自分では気が付けない事が多いと思いますので、お気軽にパーラーの管理栄養士にご相談下さいね(^^♪


暑くなってきましたので水分を沢山とって、夏バテには十分お気をつけて良い週末をお過ごしください☆

山中湖ロードレース行ってきました！！

こんにちは！

管理栄養士のナツミです(^O^)

5月末！
あい先生と山中湖ロードレースに行ってきました！

出発前の集合写真☆

今回はナツミの大学時代の友達も一緒に参加です☆
ブログ用の写真の許可もいただきました(^^)

出発！

スタート地点に向かいます！！

がんばってきま～す(^O^)♪

出発前の情報では、『途中で富士山が綺麗に見えるよ！！』とのこと♪
わくわくしながら走り続けると・・・

スタート！！

山中湖を見ながらさわやかラン♪

空気がとっても綺麗♪だけど
ちょっときつかった山道ラン＞＜；

あれ？富士山・・・

この辺で富士山が・・・

見えるはず・・・

かけらも見えない(◎□◎)
程よい曇り具合でとっても走りやすい気候でしたが富士山は見えませんでした(；；)

晴れていたらこんな感じなようです

ネットからお借りしました♪
綺麗(◎▽◎)☆

おしゃべりしながら楽しく無事完走(^O^)♪

今回も無理のないペースで♪

今回は富士山が見えなかったので来年リベンジします！！

ゴール直後の1枚♪

今月のノルディックウォーキングの日には、あい先生とおそろいの山中湖ロードレース参加Tシャツで歩いてきました♪

次回のノルディックは9月3日(日)13：30～☆
7・8月は暑さが心配なためお休みとなります＞＜

ではでは、

良い週末をお過ごしください☆

パシフィコ横浜♪化粧品産業技術展に行ってきました！

こんにちは♪
管理栄養士のオオムラです♪♪

先日、パシフィコ横浜で行われた
化粧品産業技術展に行ってきました！

入場！

今回の展示会もブースがたくさん！！

化粧品の有効成分や原料がたくさん！様々なパッケージまで・・・♪

化粧パフのブース☆
ドレスがパフでできていました('Д')☆

化粧品の展示会ということもあり、とてもキレイなブースが多く
楽しく見て回りました(*^-^*)

ぱしゃり☆あい先生撮影です☆

ドクターあいサプリメントパーラーのスタッフは
日本化粧品検定を受験して、資格を持っています♪

お肌の構造、お悩みにアプローチできる有効成分についての知識をもって
クリニック推奨、専売の化粧品をご案内しております☺


今日は、今の時期の特別ケアにピッタリなスキンケアをご紹介させてくださいね♪

「DRX VCコンセレート１５」、高濃度高浸透ビタミンC美容液です！


美肌成分の代表格といえばビタミンC♪

魅力は、

・抗炎症
ニキビ、紫外線ダメージからお肌を守ります。

・メラニン色素コントロール
シミやくすみの対策、お肌の透明感アップにつながります。

・コラーゲンづくり
お肌の骨組み構造であるコラーゲンづくりに関わります。
シワの予防や、キメの整ったお肌に♪

・皮脂コントロール
毛穴を引き締めるので、黒ずみ毛穴のお悩みに部分美容液としてもおすすめです♪



そんな頼れるビタミンCなんですが、
普通はなかなかお肌からは入りにくい成分なんです( ﾟДﾟ)

そんなビタミンCの化粧品を選ぶキーワードは、
「ビタミンC誘導体」です！

ビタミンCは空気に触れると破壊されやすい特質を持っています。
空気に触れて破壊されたビタミンCは角質層を突破する
ことができないため、肌に浸透させることができません。

そこで、「ビタミンC誘導体」が含まれた
化粧水や美容液を使用する必要があります。

ビタミンC誘導体は浸透前に破壊されることなく、
肌の中に入ってから徐々にビタミンCに変換するため、
肌までビタミンCを届けることができるのです♪

もちろん「VCコンセレート１５」はビタミンC誘導体の美容液です(o^―^o)

他のビタミンC美容液も試されたお客さまからもご好評を頂いています！
そのワケは、
敏感肌の方にも使っていただけるようなやさしい魅力をもっているからです♪


最初の特徴にもまとめたようにビタミンCには
皮脂の分泌をコントロールするチカラもあります。

この皮脂を抑えるチカラによって、乾燥肌の人は
お肌の乾燥が気になるかも・・・ピリピリする・・・
ということが少なからずあるようです。

「VCコンセレート１５」は乾燥しないように、
しっかりと保湿剤が配合されています✨

ビタミンCの魅力はそのままに、
乾燥肌の方も取り入れやすい美容液です✨



敏感肌の方、赤みが気になる方、乾燥肌の方、毛穴の気になる方、
パーンとしたハリを目指すアンチエイジングを始めたい方、

目指すお肌によって化粧品も様々ですので、

皮膚科の付帯施設である
ドクターあいサプリメントパーラーに
ぜひ1度ご相談下さいませ^^

では、良い週末をお過ごしください！