頼りになるヘリオケアを夏のおともに！！

こんにちは！

管理栄養士のオオムラです♪

夏らしい日がつづきますね！

暑いけど、、、一番好きな季節です☀

そんな今年の夏、兄の結婚式があり先日帰省してきました！

つきました☆

練習中☆

はじめて神前結婚式に出席しましたが、すてきでした～！！

披露宴では、受付をしました☆

式が落ち着いた後は、祖母のお家でゆっくりしたり

結婚式のお花🌼

友達とシーガイアリゾートのプールに行ったり

夏休みシーズンに入る1日前の平日で、
とっても空いていました☆良かった！！

とっても楽しかったですーー☻

みなさまはこの夏のおでかけの予定は決まっていますか？

今日は、暑い夏のおでかけにピッタリのアイテムをご紹介させてくださいね(*'▽')

ヘリオケアピュアホワイトラディアンスマックス240

たくさんご案内している紫外線対策ですが、

最近は飲むタイプの日焼け止めも人気です！！

 

ヨーロッパで人気の『飲む日焼け止め』が、アジア人向けに改良♪

シミなどの色ムラのケア成分も入り、

日焼け止めと同時にくすみ・しわ予防にも役立ちます。

 

ドクターあいサプリメントパーラーでは、

美意識の高い方、外でのスポーツやお仕事をされる方、

紫外線に過敏に反応してしまって赤くなってしまう方、

塗る日焼け止めが刺激になりやすいお肌の敏感な方、

など

様々なケアにご利用いただいています。

クリニックのあい先生も愛用中です!(^^)!

先日、あい先生が全日本医師テニス大会で優勝しました🎾✨

 いつも日焼け止めを塗り忘れてしまうあい先生ですが☻

今回は試合の前にヘリオケアを飲んだところ、

いつもは赤くなるのに今回は焼けなかったそうです！

これホントにすごいよ！とスタッフに教えていただきました✨

ご愛用頂いているほかのお客様からも、

「この前塗り忘れて5時間外で試合したけど大丈夫でびっくりした！」と

お声をいただきました(o^―^o)

内側から紫外線対策
紫外線からの肌ダメージは、日焼けだけではありません(*_*)

☻しみしわ日焼け対策したい女性に

☻塗るのはめんどう・・・な男性に

☻元気いっぱい！夏休みのお子様に

楽しい夏のおでかけに、ぜひお役立てとなればうれしいです☆

では、ステキな週末をお過ごしください(^^♪

恒例の湘南藤沢市民マラソン、今年も参加者募集です☆

こんにちは！
管理栄養士のナツミです(^Ｏ^)

真夏のような日が続きますね！
いつの間にか梅雨明けしていたようです！！

夏の日差し♪

そういえば最近めっきり走ってないな～と思いつつ、ふと調べてみると…

湘南藤沢市民マラソンのエントリーが来月開始されるとのこと(◎Ｏ◎)！！
ついこの前走ってきたような気がしますが早いですね！！

ということで、今回もまた参加者募集です♪
エントリーは8月25日(金)スタート！
大会本番は2018年1月28日(日)です！
https://shonan-fujisawacity-marathon.jp/

パーラーでは毎年の恒例行事としてあい先生、お客様と一緒に参加しています(^Ｏ^)
今年の大会の様子はこちら☆
http://aiparlor.blogspot.jp/2017/01/blog-post_27.html

一緒にご参加いただける方は、パーラーで一括エントリーいたしますのでスタッフまでご連絡ください♪
ＴＥＬ：046-201-1006
Ｇメール：aiparlor@gmail.com

2018年もみなさまと一緒に走るのを楽しみにしてます！！

☆おまけ☆
先日、ウルトラマンが好きなお子さまに新しいウルトラマンを教えてもらったので絵を描いてみました！

手がちっちゃい(・▽・)

あんなに教えてもらったのに名前を忘れてしまいました(；～；)
では、暑さに負けず良い週末をお過ごし下さい♪

オーソモレキュラー勉強会＆酵素サラダの作り方♪

こんにちは！
管理栄養士のオオムラです♪

気温の高い日がつづきますね！！
みなさま、ご体調お変わりないですか？
少しバテ気味なの～～というお声も、ちらほら聞くようになりました|дﾟ)☀

そんな今週のブログは、
先日ナツミさんと一緒にオーソモレキュラーの勉強会に参加してきた事と
夏バテ・ダイエット対策に大切な「酵素」のお話をしたいと思います☆

まず、先日のオーソモレキュラー勉強会参加について！

品川に行ってきました！

オーソモレキュラーとは？？

少し覚えにくく長い名前かもしれません...！
「栄養療法」「分子栄養学」「分子整合栄養医学」とも呼ばれています。

カラダの分子(栄養素)を、最適な量を用いることによって、
わたしたちの身体を構成する約60兆個の細胞のはたらきを向上させ、
様々な病気を治していく治療法のことです！！

朝の10：00から夕方17：00まで講義を受けてきました☻
1日をかけて、栄養療法を専門にやられている溝口先生のお話を
たっぷり聞くことができて、本当に充実した時間となりました！！

またパーラーでの栄養解析やカウンセリング、
栄養素・お食事のご提案にもどんどん活かしていこうと思います！

栄養療法は勉強すればするほど奥が深く、、
そして情報がどんどん更新されていきます💨
あい先生、管理栄養士スタッフでアンテナをピーーンとはりつづけ、
これからもみなさまのお悩みの根本治療をさせていただければと思います☆

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では、ふたつめのおはなし✨
最近多くなってきたお悩み「夏バテ」について！

梅雨あけしていないとは思えないようなお天気が続きますね！

連日続く暑さでバテ気味・・・という方、
気をつけているけどなかなか体重が落ちづらい！！という方、

酵素からアプローチしてみませんか(^o^)？


ダイエットや夏バテ対策には、
「基礎代謝」というキーワードがよく登場します！

そんな代謝をスムーズにできるカラダのために、
大きく関わるものが「酵素」になります✨


☆代謝アップには、
・なるべく消化の無駄をなくして酵素を節約すること
・体内の酵素の量を増やしてあげること


☆お食事では、

お野菜　大根、キャベツ、やまいもなど
果物　　バナナ、パパイヤ、キウイ、パイナップル、りんごなど

「生」のお野菜・果物に酵素が含まれています。
「生」でなければいけない理由は酵素の熱に弱い特徴にあります！

 48℃以上の熱を加えると酵素は死んでしまいます。
火を通したお野菜からは酵素は摂れないので、
栄養のバランスを考えて食事をしている！と思っていても、
酵素の摂取量をみた時には意外と摂れていない事が多かったりします(*_*)

簡単なのは、生野菜を切って調味料と和える料理です。
サラダ、酢の物、塩もみ、浅漬け、ナムル、コールスローなど☆

温野菜のサラダを作る時は、生野菜、ハーブ、薬味を足してみたり！
ポテトサラダならきゅうり、玉ねぎ、セロリなどを混ぜ混ぜ！

豆腐にしょうが・大葉をのせた冷や奴も、香り高く夏らしくていいですね♪

トマトも彩りがキレイ！！

ホットサラダの場合には、手づくりドレッシングもおすすめです。

例えば♪生の玉ねぎをすりおろした玉ねぎドレッシング。
おろし金やミキサーを使うと、細胞壁が壊れて酵素が活性化してくれます！
（サラダとはまた違いますが、生姜焼きのソースにすりおろし玉ねぎをいれると
　お肉がふわふわ柔らかく、味も一気に美味しさアップする気がします♪）

野菜と果物の酵素は、すりおろすとパワーアップします☆
大根おろし・とろろは、おそばやおそうめんのおともにぴったりですね♪

加熱された食べ物、そしてサラダや和え物の生の食べ物を
組み合わせて食べることを意識できると良いですね☆
また、生の野菜や果物を食事の一番初めに食べることで、
消化をよりスムーズにしてくれて、代謝機能が高まります！

また、
いつものお食事やサプリメントに手軽にプラスしやすい「イーストエンザイム」も

忙しい時の頼りになります♪
生きた酵素、そして酵母がたっぷりつまっているパーラーオリジナル商品です！
活用法などなど、お気軽に管理栄養士スタッフまでお声掛け下さいね☆

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もうすぐ海の日ですね！いよいよ夏本番という感じがします☀☀
みなさま熱中症に気をつけて、素敵な週末をお過ごしくださいね!(^^)!

長谷寺に行ってきました♪

こんにちは！
アルバイトのタノウエですヽ(^o^)丿

本格的に暑くなってきましたね…
皆様ご体調いかがでしょうか？

私は先月、江ノ電に乗って長谷寺に紫陽花を見に行ってきました♪

いろんな色の紫陽花がありましたよ(^_^)

お天気も良く絶好のお花見日和だったため
たくさんの方が見に来ていらっしゃいました！

とっても綺麗でした☆ミ

その後は鎌倉でフクロウと触れ合ってきました！

置物みたいですよね(゜o゜)

なんと！お触り出来ちゃうんです♪

ふわふわもこもこで気持よかったです(*^_^*)

最後に江ノ島水族館でイルカのショーを見て涼みました～♪

江ノ島水族館でも紫陽花とのコラボをやっていました☆

綺麗に撮れなかったためネットからお借りしました！
圧巻のパフォーマンスでした(゜o゜)！

江ノ島まで歩いて大好きなたこせんべいを食べてきました(^^)

何度食べても美味しいですね☆

普段あまり遠出しないので
とってもリフレッシュすることが出来た一日でした♪

ただいっぱい歩いて筋肉痛になってしまったので
普段から身体を動かす事は大事だなと痛感しています(・_・;)

お休みの日に遠出をしたり、身体を動かしたりすると良い気分転換になると思いますので、ぜひ皆様もお外に出てリフレッシュして下さいね(^^♪

これから夏本番で暑くなりますが
ご体調には十分お気をつけてお過ごし下さい☆