サプリメントの飲みやすい方法♪

こんにちは！

管理栄養士の夏見です☆

とうとう梅雨入りしましたね(＞＜)

なかなかお出かけできず、走りにも出ていないので・・・

今日はサプリメントの飲み方についてです☆

サプリメントはお食事と同じ！！

お食事と摂るのと同じように、無理なく続けられることが大切♪

サプリメントは、種類によって飲み方を変えると

のどに引っかかりにくくなり、飲みやすくなります☆

種類は大きく分けてこの2種類！

①タブレット型

②カプセル型

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まずは

①タブレット型

水に沈むので、【上を向いて】飲み込むと入りやすい☆

次に

②カプセル型

水に浮くので、【下を向く】と飲みやすい☆

この飲み方はお客様に教えて頂きました！スタッフも目からうろこ(◎◎)！

タブレット型は【上を向いて】

カプセル型は【下を向いて】

ぜひお試しください！！

そのほか、サプリメントを飲んだ後にいつまでものどに違和感がある・・・

という方は、お食事の途中でサプリメントを飲んでしまうのがおすすめです！

いただきまーす！

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お食事を半分くらい・・・

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サプリメント

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残りのお食事を・・・

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ごちそうさまでした！！

このようにすることで、食後の違和感がなく飲むことができます♪

また、食卓にサプリメントを並べて置く習慣をつけることで、飲み忘れ防止にもなりますよ(^O^)

※サプリメントによっては、種類によって一番効率の良いタイミングや、組み合わせなどがあります。お召し上がりになるときにはぜひスタッフにご相談ください☆