板橋cityマラソン行ってきましたー！！

こんにちは！
管理栄養士の夏見です！

3月20日！！
とうとう行ってきました板橋マラソン！

結果としては、、、無事完走(^Ｏ^)
(タイムは昨年より40分ほど落ちてしまいましたが・・・)

１日の食事量以上の消費カロリー！

練習不足にも関わらず走り(歩き)きれたので良かったです♪

スタート前のお手洗いは長蛇の列！(◎◎)

約１万５千人の参加でした！

折り返し地点過ぎたころ・・・
無理はせずマイペースに進みます(^^)

後半！
OSK合同会社代表の大野さんが
応援に来てくださいました☆

しっかり元気を頂いてゴールを目指します！！
ありがとうございました！！

ゴール後にはシャーベット♪
走り切った後のシャーベットは格別です☆

３月は走りやすい気候だな～・・・

と思って油断していました！！

結構な日焼け(◎◎)

この時期から紫外線はかなり強くなっています！！

お出かけのときには日焼け止め必須です！！

日焼け“後”のケアも重要！
ご相談ください☆

走っている間は

長いな～・・・
ゴールまだかな～・・・
どうして走ってるんだっけ～・・・

となりますが、終わってみると年に１回はやっぱり挑戦したいな・・・と思います！
不思議！

参加者の中には70代や80代の方々もいらっしゃって
すごい(◎◎)！と驚いたと同時に勇気をもらいました！！


4月のパーラーランニング・ウォーキング日は４月10日(日)13：30～です(^Ｏ^)☆
身体を動かす爽快感を一緒に楽しみませんか？
みなさまのご参加お待ちしております♪

フルマラソン後はしっかりタンパク補給♡
ハンバーグ・チキン・ビーフステーキの豪華なプレートでした♡

では、よい週末をお過ごしください(^Ｏ^)♪