大寒☆体温に着目して免疫＆代謝アップ☆

こんにちは！

管理栄養士の大村です♪♪

もう１月も後半にはいりましたね、今年もどうぞよろしくお願い致します☆

２０１７年初のブログ！

そんな今日は、大寒(だいかん)の日だとニュースでやっていました！！

冬の寒さが厳しくなって、一年のうちで最も寒い時期とされているそうです！

確かに、雪もちらつき、とっても寒い１日でしたね！

皆様お風邪等ひいていませんか？(*^-^*)

大寒について、少し調べてみると、

文字通り「大きく寒い！！」日のこと。

「大寒」（１月２０日ごろ）は「一年じゅうで最も寒いころ」

「小寒」（１月５日ごろ）は「寒さがしだいに厳しくなっていくころ」で、

「小寒」の日から「寒」の季節に入るそうです！

確かに、今年の年末年始はとてもあたたかく、

急に５日頃から冷え込むようになった気がします！！すごい！！(‘Д’)

調べてみて、「お～！！」っと暦のすごさを感じた大村でした☆

これからが冬の寒さの本番ですね！

いつも以上に「体温」に着目してあげることが大切です☆

風邪をひいたときくらいしかなかなか意識しない体温ですが、

体温が１度上がることで、免疫力は５～６倍に！

何もしないでいても勝手に消費してくれるカロリーの量(基礎代謝量)は１５％アップなんです！

体温を高くすることで、風邪やインフルエンザの予防にもなり、

お正月に増えちゃった体重もストンと戻りやすくなりますよ!(^^)!

サプリメントパーラーでは、カラダを冷やさない習慣について、

内側から直接カラダを温めるサプリメントをご案内できますので、

冷え性の方や、お風邪を繰り返しやすい方、

冷え性対策もしたいしダイエットもしたい！という方は

ぜひお気軽にご相談下さいね☆

今週末は特に冷え込むそうなので、

私も外側、内側どちらからもポカポカ対策したいと思います♪♪

皆様、ステキな冬をお過ごしくださいませ☆