管理栄養士のナツミです
まずは、前回のブログに載せきれなかった桜の写真をぜひ🌸
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| 始発前の富山駅と桜 |
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| 路面電車と桜 1 |
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| 路面電車と桜 2 |
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| 富山城と桜 1 |
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| 富山城と桜 2 |
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| 欄干にも桜が🌸 |
富岩運河環水公園では、立山と桜を一度に楽しめます
桜の時期は花粉や黄砂で空気が霞むことが多く、晴れていても立山が見えない日もありましたが…
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| 3日目くらいの挑戦でやっと綺麗な立山が👀✨ やったー！！ |
日の出時間に環水公園の同じ場所へ向かうと、立山から登る太陽を見ることができました！
(4月1日の日の出です✨)
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| おー！ |
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| 見えてきたー！ |
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| 🌞 |
桜が散る頃には、チューリップが咲き始めました
チューリップは富山の県の花です🌷
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| 早朝のチューリップ🌷 |
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| 日中のチューリップ🌷 |
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| 夜のチューリップ🌷 |
チューリップが閉じたり開いたりすることを初めて知りました😳
4月の桜の季節から、毎日のお散歩が習慣になりました🙌
同じお散歩コースでも、時間によって、お天気によって景色が変わるので飽きずに楽しんでいます
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
◯1日のやる気アップには朝散歩
◯血糖値対策には食後散歩
がおすすめです💡
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
外に出るときには日焼け止めが欠かせない季節になりました！
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| パーラー取り扱いのお気に入り日焼け止め🌞 |
DRX UVプロテクトミルク
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| サッと塗ってすぐ出かけたいときはこれ！ するっとのびて塗りやすく、乾燥も防いでくれます 冬は大活躍です |
NOV UVミルク
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| お化粧をするときはこれ！ 化粧下地としても使いやすいです |
NOV UVシールド
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| 日差しが強いときはこれ！ しっかりしたクリーム状で、化粧下地にもおすすめです 米ぬかスキンケアオイル「あいブラン」で伸ばすと、広範囲にも使いやすいです |
お散歩やジョギング・ウォーキングは、自律神経を整えたり、幸せホルモンを出しやすくしてくれたりと、身体にとって嬉しいことがたくさん✨
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| ジョギング・ウォーキングの嬉しいメリットがわかりやすく書かれていて、この本を読むと歩きに出たくなります✨ |
最近は、1日10000歩！少なくとも5000歩！
を目標にゆるりとお散歩しています🚶♀️
夏の暑さに負けないよう、体力をつけていこうと思います💪
最後に、ゴールデンウィークに頑張ったので写真載せます😀
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| こどもの日メニュー！！ |
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| 手際が破茶滅茶でとっても時間かかりましたが |
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| とっても楽しかったです😀 |
では皆さま、素敵な週末をお過ごしください✨
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