風邪の予防を始めましょう☆★

こんにちは！
栄養士のイガワです^o^♪

先週連休を頂き行ってきましたぁ♡♡
箱根女子旅\(^o^)/

お友達としゃべって♪飲んで♪食べて♪温泉に入って♪とゴロゴロした1日を過ごし


伊勢えびサラダでーす！贅沢♡

マツタケスープでーす！美味♡

翌日は縁を結ぶために箱根神社に行ってきました^o^



パワースポットぉぉ☆★

おみくじは「小吉」でしたが、ご縁の深まるお水をガブ飲みしてきたので効果を期待しています♡



ご縁がありますよーに♡♡♡

とっても充実した旅行を楽しんできたのですが、9月下旬の箱根はもう寒い>o<
急な気温差や寝不足が重なり帰りのロマンカーで1名体調不良が出てしまいました。。。
もう夏気分の生活は見直さないとですね☆

10月に入り涼しくなり、乾燥も気になり始める季節です！！
インフルエンザの予防接種も始まりましたので、風邪予防も少しずつ始めましょう\(^o^)/

≪風邪を引かない人の5つの習慣≫

①手洗い・うがいを細目に行う！
やっぱり手洗いうがいは風邪予防にかかせません！細菌の侵入を防ぎましょう☆

②よく寝る！
睡眠は体の修復を行い免疫力を高めます！疲れている時ほど休養を心がけましょう☆

③よく食べる！
たんぱく質・野菜は自己免疫力を高めます！バランスの良い食事を♪

④人ごみではマスクをつける！
もう電車でも咳をしてる人が増えてきています！人ごみではマスクをつけて風邪を貰わないようにしましょう☆

⑤サプリメントパーラーに行く！
サプリメントパーラーで自分に合った風邪の予防方法を相談しましょう^^
普段のお食事・生活・サプリメントまで幅広くご案内します☆

★栄養士　井川オスススメ風邪予防『マヌカハニー』



強力な殺菌効果でウイルスの侵入を防ぎます！！

★管理栄養士　夏見オススメ風邪予防『イーストエンザイム』



酵素の力で体調を整えます！！

★管理栄養士　高橋オススメ風邪予防『青汁』



腸内環境を整えて免疫力を高めます！！

最後までお読み頂きありがとうございました！！
皆さま風邪に気を付けてお過ごし下さい♡