2019年3月29日金曜日

金沢に行ってきました♪

こんにちは!
管理栄養士のナツミです^O^

美味しいもの食べたい♪
九谷焼の絵付けをしたい♪
最近走ってないから…たくさん歩こう♪
ということで、金沢に行ってきました!

初の北陸新幹線!

まず最初の美味しいものは
おでん定食♪

茶飯も美味しかったです!

お腹いっぱいになったので…♪

お散歩しながら

九谷焼の絵付け体験へ!


九谷焼の絵付け体験で2時間半ほど集中したあとは…

兼六園!

梅林が見頃でした^O^


ほかにも、3つの神社を巡ったり…

ステンドグラスが有名な尾山神社

とても親切な神主さんがいらっしゃる尾崎神社
徒歩での観光ルートを教えてくださいました!

21世紀美術館近くの石浦神社


金箔のお店で黄金の蔵に圧倒されたり、

すごい!!

庭園を楽しみながらお抹茶をいただいたり…

とっても心が落ち着きます

味覚も幸せです


テレビで紹介していたパンケーキも食べました^^♪

ひがし茶屋街にあります

ほうじ茶パンケーキ♪♪♪

素敵な街並みを楽しんで…

ひがし茶屋街

主計町(かずえちょう)茶屋街
「かずえちょう」がなかなか覚えられません;

のんびり13㎞以上歩きました!

美味しいものを食べながらたくさん歩いてとっても幸せな旅でした^O^!!
まだまだ美味しいものが載せきれないので、次回のブログもぜひお付き合いください♪

よい週末になりますように

2019年3月22日金曜日

春の訪れ♪なぜ花粉症にビタミンDがいいのか?

こんにちは!
管理栄養士のオオムラです♪

春分の日も過ぎ、今月末にはいよいよ桜の見頃ですね!
横浜は昨日から咲きはじめているとか🌸

みなさまはお花見に行くご予定はありますか?^^

少し前の写真。3月のお花のミモザです
お花屋さんにたくさん並んでるのをみると、
春がきたなー!と毎年感じます。


朝夕はまだ冷え込みますが一雨ごとに暖かくなって、確実に春が近づいていますね✨
だんだんと暖かくなっていくのが待ち遠しいです!

先日、春のお散歩も兼ねて食べ歩きにでかけました(^^♪


「FLIPPER'S」というパンケーキ屋さんへ。
あまおうがたくさんのった限定パンケーキと迷いましたが、
色んなフルーツが乗ったものにしました!


独特な食感が人気らしく、気になっていたパンケーキ屋さん。
フワッッフワなので、ナイフとフォークではなく
フォーク2本で裂くようにして食べてくださいとのこと( ゚Д゚)

溶けるような新食感がとても不思議で、甘すぎず美味しかったです♪
今回、運よく並ばずに入れたので良いタイミングでした^^


この時期は日中の陽ざしの暖かさが心地よくって、ついおでかけしたくなります✨

ただ、花粉症の方にとっては春のおでかけは大変ですよね:-(


ドクターあいサプリメントパーラーでは花粉症対策として、
お出かけ前にお召し上がりいただくハーブサプリの「ネトル」
毎日気軽に取り入れられる「甜茶」をご用意しています。

そして今年は、このふたつにあわせて
「ビタミンD」を普段より含有量を増やして2~3か月お召し上がりいただく対策もご案内していて、ご体感いただいています!

今日は「ビタミンD」がどう花粉症に良いのかご紹介いたしますね(*^^*)

今まで、ビタミンDの働きのイメージというと「骨をつくること」として知られていたのですが、
免疫を調整するホルモンのような働きをする、ということが近年分かってきました。


花粉症は免疫が過剰になって引き起こされる症状です。

そんな暴走気味の免疫細胞に「みんな~落ち着いてね~」と、
免疫調整ホルモンとして指揮をとってくれるのがビタミンDです!!

過剰になった免疫を正常化し、花粉症の症状をやわらげてくれると考えられています✨




花粉症の症状がでている今、
「なにか良い栄養素はないかな?」という時に、高含有量のビタミンDをおすすめします!

先日も、2月から1か月間高含有量でビタミンDをお召し上がりいただいたお客様がクリニック受診後にご来店くださり、
「いい感じなの!今回は花粉症の飲み薬はいらないって病院で言ってきた~!」と話してくださり、パーラースタッフまでうれしくなりました🌸

お食事ではお魚(鮭やしらすなど)やきのこ(きくらげなど)に
多く含まれていますので、ぜひ意識して食事に取りいれてみてください!

少しでも花粉症の症状に悩む方のサポートにお役立ていただければと思います。

では、みなさまよい週末をお過ごしください(*^^*)

2019年3月15日金曜日

保健所実習に行ってきました!

こんにちは!
アルバイトのトミナガです。

花粉症が辛い季節ですね。
「今年は薬を飲まない」と強く心に誓い、
ビタミンD3が多い鮭やきのこ類を食べて戦っています!!

先日、管理栄養士になるために必要な実習のうちの一つ、
保健所実習に行ってきました!

乳幼児健診、地域ボランティア方との交流など
たくさんの体験をさせていただきました。

地域ボランティアの方とは
「地域のお食事会の食事を用意する」
という活動を通して交流させていただきました。

一緒に調理をしていて感じたのは、
子育て、お仕事を終えた方がほとんどであるということを
全く感じさせない明るく元気なパワー!(^^)!
住んでいる地域が同じだからこそ
地域トークがとても弾む♪


チームワークが求められる「調理」を
皆で声を掛け合って作業をてきぱきと進める姿が
とても格好良かったです♪

ボランティアという形を通して
「誰かのために」、「誇りを持って」、「皆で協力する」ことを
何歳になっても続けられるのはとても素敵なことだと感じました。
また地域の方との情報交換は、いざというときも普段も
助け合って生きていく上で欠かせません。
ボランティアが、その情報交換の場として機能しているところも良いなあと思いました。


「自分にとっての生きがい」
を持つことがいつまでも元気で若々しくいる秘訣と
大学の講義で聞いたことがあります。

皆様は、「これは絶対生涯続けるぞ!」と
決めているものは何かありますか?(^^)

楽しみながらできることを見つけ
明るく元気なパワーで生き生きと年を重ねていきたいですね(^^♪

その一つとして、地域ボランティアの方との交流を通して
ボランティアはとても魅力的な活動だなあと思いました★


ボランティアの皆さんと作ったご飯です。
左上の青のり入りいももちが絶品でした♪


それでは皆様、素敵な週末をお過ごしください♪

2019年3月8日金曜日

☆バレーボールチームのリーグ戦☆

こんにちは!
アルバイトスタッフのサトウです!

3月に入り、天気予報でもさくら全線を耳にするようになり、
いよいよ春に近づいているなとしみじみ感じるこの頃です!

私がマネージャーと食事管理をさせていただいている、
バレーボールチームのリーグ戦も残り3試合となりました!




去年の11月からリーグ戦が始まり、、あっという間のシーズンでした!


シーズンを通して、
1勝することの難しさや大変さを痛感すると共に、勝利した時の喜びは格別です✨

なかなか苦しい試合が続いていますが、
残りの試合、選手達が悔いなく試合に望めるようにサポートしていきたいと思います!


改めてスポーツっていいですね(*^-^*)


3月は季節の変わり目で、
自律神経の乱れにより体調も崩しやすい時期でもあるので、
皆様、体調に気をつけながら春を迎えてくださいね!

お花見でオススメスポットなどがありましたら、ぜひ教えて頂けたらと思います🌸

それでは皆様、素敵な週末をお過ごしください!

2019年3月1日金曜日

FMやまと収録日♪

こんにちは!
管理栄養士のナツミです!

今日は月1回のラジオ収録日でした♪
いつも通りノリコさんと楽しくお話(^O^)

今月の内容は、スタッフそれぞれ「管理栄養士になったきっかけ」というお話をしました!
今月の放送予定はこちら♪

いつもは栄養素のお話や、季節のお話、キャンペーン情報などをお伝えしていたので、とても新鮮な内容となりました✨
栄養療法を学び、実践することでどのように体調が変わっていったかもお話ししています!

恒例の集合写真♪
近々商品として登場予定のきくいもチップスとともに^^
きくいもの素晴らしいはたらきについてもラジオでお話ししました

3月後半、3月21日(木)と3月28日(木)が「管理栄養士になったきっかけ」のお話なので、お時間合う方はぜひお楽しみください♪
(店内でも録画したものを放送しています^^)

では、楽しい週末をお過ごしくださいね♪