2020年3月27日金曜日

4月より、どうぞよろしくお願いいたします!!

こんにちは!
アルバイトのトミナガです。

東京は桜が満開のようですね(^^)
最近は、おでかけは控えめに、電車の窓からや、最寄駅からの帰り道によーく目をこらして桜を探し、春の訪れを感じています♪

私は先日、4年間通った大学を卒業しました!
感染症拡大予防のため、正式な式は中止になってしまいましたが、予約していた袴を着て、学校で証書を受け取り、4年間一緒に課題やテストに取り組んだ友人たちと卒業をお祝いすることができて、一生の思い出になりました(^^)




また、つい先程、管理栄養士国家試験の合格発表があり
無事、合格することができました!(^^)

自己採点はしていたものの、大丈夫かな、大丈夫かな、と心配していたため、今はすごくほっとした気分です。

たくさんお勉強する!という目標を持って入学した大学では、栄養学のお勉強、語学や検定など、これまでの学生生活と比べると、意欲的にお勉強に取り組めたかな、と思います。
パーラーでのアルバイトを通して知った、難消化性デキストリンの効果を実際に自分の血糖値を測定して調査した卒業研究もすごく楽しかったです(^^)

私の知識はまだまだ浅く、4年間学んだことを土台に、これからどんどん深めて、広げて行きたいです(^^)

学生生活を支えてくれた家族、友人、先生方、パーラーの皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。

春からナツミさん、オオムラさんの元で私も管理栄養士としてお仕事をすることができると思うと本当にわくわくします。
たくさんお勉強する!という気持ちを今後も忘れず、ナツミさん、オオムラさんのように健康、食事のプロフェッショナルになれるよう頑張ります(^^)

今週末は外出を控えるようにと発表されましたね。
気温もあまり上がらないようなので、あたたかくして自宅でゆっくり過ごすのが1番ですね(^^)
お身体に気をつけて、素敵な週末をお過ごしくださいね♪

2020年3月13日金曜日

川島ノリコさんとお会いできました✨

こんにちは!
管理栄養士のナツミです^O^

今日はなんと!!
川島ノリコさんご来店✨
『最近肌の調子が…><』とご相談に来てくださいました!

困ったときにパーラーを思い出していただけるのはとっても嬉しい(*^^*)
肌の調子がイマイチで…><;というお話をお伺いしながらお顔をまじまじと見させていただきましたが…

いや!!お変わりなくお綺麗です(( ゚Д゚))!!!



ですが、「サプリを飲んでいるとやっぱり違うよ!!✨」と嬉しいお言葉をいただき、ノリコさんの体感の良いサプリメントで配合させていただきました^O^

久しぶりにお会いしてとっても嬉しく、時間を忘れて近況トーク♪
そして変わらぬ美声に惚れ惚れ…✨

今回は記念撮影も忘れずにできました!📷
(お話に花を咲かせすぎて写真を忘れてしまうことも多々あり…^^;)


ノリコさん、楽しい時間をありがとうございました♪
またいつでもお待ちしてます^O^

ということで今回は 今日の楽しかったできごとブログ でした♪
みなさまも楽しい週末をお過ごしくださいね🌸

2020年3月6日金曜日

天然のインスリン!新商品「国産菊芋茶」について

こんにちは!
管理栄養士のオオムラです♪

パーラーに新商品の入荷です^^
3月から「国産菊芋茶」が新発売しています!


新しいお茶の仲間入りです✨


菊芋茶の新発売についてはHPやフェイスブックでもお知らせしましたが、
菊芋ってどんな食材なのか?今日はもう少し深くご紹介していきます(*'▽')

スーパーなどでは見かけない菊芋。普段馴染みの少ないお野菜ですよね。
まずお芋ではなく、ごぼうと同じキク科のお野菜というひっかけ問題です。

成分の優秀さから「健康野菜」や「天然のインスリン」と呼ばれている菊芋!
水溶性食物繊維の含有量がとっても多く、そしてその水溶性食物繊維の中でも「イヌリン」という良い成分が主成分なのです✨


イヌリンの含有量は全世界の植物の中で1位なんだそうです( ゚Д゚)!


そんなイヌリンはどう良いのか、大きくまとめて2つ挙げていきますね(^-^)
ではまず、そのいち!

①血糖値の上昇を穏やかにします

水溶性食物繊維は水分を含むとゲル状になり、余分な糖質やコレステロール、塩分などを包み込み、吸収をブロックします。
その働きで血中に吸収される糖が減り、血糖値の上昇を穏やかにします。


続いて、その2!

②腸内の善玉菌のごはんになります

イヌリンは、腸に運ばれてオリゴ糖へ変身。
善玉菌のごはんとなり、善玉菌数を増やします。


いつも栄養指導やパーラーカウンセリングでお話しているのですが、
・血糖値の乱高下をコントロールすること
・腸内環境を整えること
効率よく栄養療法をおこなっていく時のキーのひとつとなってきます。

(食後の眠気、身体のだる重さ、寝起きがスッキリしない、気持ちの浮き沈み、
アレルギー体質など気になる方は、血糖値の乱高下が起きている可能性があります)




日々の習慣、特に食前の習慣としてお役立ていただけたらと思います!

菊芋本来の香ばしさやほんのりとした甘みがとても飲みやすいお味で、ティーパック15個入りの864円で販売しております。

お待ちいただくお客様にお召し上がりいただいておりますので、ご来店時にはぜひお味を試されてくださいね(*^^*)

では、良い週末をお過ごしください!

2020年2月28日金曜日

☆22・23日バレーボールリーグのホーム戦でした☆

こんにちは!
アルバイトスタッフのサトウです!

私が今、マネージャーとして行っているバレーボールチームのリーグ戦も残り4試合となりました!
最近はコロナウィルスに関するニュースが多く、厚生労働省の記者会見でも、この1~2週間が瀬戸際とも言っていましたね(>_<;)

先週の2/22日(土)23日(日)がホーム戦だったのですが、コロナウィルス感染予防対策としてアルコール消毒が徹底され、さらに、ファンとの写真撮影・握手会・キッズエスコートなどのイベントは自粛(中止)となりました。

また、ファンから選手への差し入れも選手に直接渡すことは禁止となり、マネージャーなどのチームスタッフを通して選手にお渡しする対応となりました。
その際には、どの選手宛であるかと、差し入れをしてくださった方のお名前を必ずいただくなどの措置がとられ、様々な対応を行ったうえでのホーム戦開催となりました。

感染拡大を少しでもおさえるためにも、基本的な予防や対策が重要だと思いました。
様々な対策が発信されていますが、まずは食事や睡眠をしっかりとる事で免疫力を上げておくことが何より大事だなと感じる日々です!!

皆様もお身体に気を付けながらお過ごしくださいませ!

同じクラブチームの野球チームの選手が始球式にきてくださいました♪

ホーム戦の2日目勝利!!
勝者チームのインタビューの様子です^O^

良い週末となりますように♪

2020年2月21日金曜日

湘南藤沢市民マラソン行ってきました!

こんにちは!
管理栄養士のナツミです^O^

1月末、毎年恒例の藤沢市民マラソンに参加してきました!
今年は初の雨…☔
とっても冷え込むお天気での開催でした><

防寒&雨対策ばっちり!!

スタート前にFMやまとDJのジョニーさんとお会いできました♪

いってきまーす!!
スタート前はとっても元気でした。

ジョニーさんの急なインタビュー!!

なんとかマイペースにゴールしましたが…
とにかく冷え冷え🥶

今年はお疲れ様会はお休みだったので
体調を崩さないよう、すぐに身体を温めてしっかりケアしました!!

走った後は免疫が下がりやすいので注意!!


今の時期はコロナウイルスが話題となっていることもあり、免疫アップのご利用が多くなっています。


うがい・手洗い・こまめな水分補給・質の良い睡眠に加えて、お食事と適切な栄養補給で免疫を高めておくことがいちばんの予防法となります。

ウイルスをもらわないような行動を心がけることはもちろん、ウイルスにさらされても負けない身体づくりをしましょう!!

では、ご体調にはお気をつけて良い週末をお過ごしくださいね^O^

2020年2月14日金曜日

九州温泉巡り♪「ビタミンD」は頼れる免疫調整役

こんにちは!
管理栄養士のオオムラです♪

2月というと冬の中で一番冷え込みが厳しいイメージだったのですが、
今年は本当にまるで春のような、寒さの柔らかい陽気が続きますね。
日中の陽ざしの暖かさが心地よくってついおでかけしたくなります^^

先日の建国記念の祝日に、九州温泉巡りをしてきました!


まずは宮崎県の西に位置する極楽温泉へ♪


木漏れ日が美しいフロント♪

こちらの温泉は、鉄っぽく赤いお湯^^
ひとつの石をくりぬいた湯舟や天井の梁もステキで、
とにかく時間がゆっくりゆっくり流れていくのが印象的な空間でした!


お風呂あがりには同じ敷地内のお食事処で
「ひつまぶしおにぎり定食」を(*^^*)
カリカリになった表面が美味しい...✨


さて、翌日♪
宮崎県を北に進み、高千穂へ!


神話に登場する、岩でできた洞窟「天岩戸」
冬に来るのが好きで、今年も来ることができました!


洞窟の中です~


神聖な雰囲気が格別な場所です!


高千穂で好きなお蕎麦屋さん「天庵」へ!
ごぼうと地鶏のお蕎麦と
そば豆腐のかきあげが美味しいです~~


さらに進み、熊本県の「黒川温泉」へ!

黒川温泉は、小さい頃からの思い出も相まってとても好きな温泉地です(*^^*)
たくさんの温泉宿が連なる中「温泉手形」というものを買うと、
好きなお宿3つを選んで入浴することができます!


黒川温泉の中でも特に好きなお宿「山みず木」
看板猫の弁慶ちゃん🐈

お友達とも家族ともたくさん予定を詰め込んで遊んだ帰省!
自然と温泉はもうお腹いっぱい!!というくらい満喫してきました(*'▽')
今回巡った温泉は、宿泊でも日帰りでも入浴可能で前後の予定に合わせやすいかなと思うので、もし九州旅行される際にはぜひおススメしたいです!

みなさまは最近どこかおでかけされましたか??

春がすぐそばまで近づいてきている感覚がわくわくする最近ですが、
花粉症の方にとってはこれからの時期~春にかけておでかけは大変ですよね🍃


ドクターあいサプリメントパーラーでは花粉症の対策として「ビタミンD」を普段の含有量より増やしてお召し上がりいただくようご案内しております!


特に冬場は不足しやすい栄養素の「ビタミンD」。
花粉症以外にも気持ちの浮き沈み・ぜんそく・アトピーが冬に悪化しやすい場合には、ビタミンD不足が関係している可能性もありますので、ぜひ積極的に摂っていただきたいビタミンのひとつです。


今日は花粉症に対して「ビタミンD」がどう良いのか簡単にご紹介いたしますね!(^^)!


今まではビタミンDの働きのイメージというと、「骨をつくること」として知られていたのですが、免疫を調整するホルモンのような働きをするということが近年分かってきました。


「免疫」とは
細菌やウイルスなど外敵からカラダを守るためのシステムのことをいい、
花粉症はそんな「免疫」が過剰になって引き起こされる症状です。

戦う気満々の暴走気味な免疫細胞に「落ち着いてね~」と
免疫調整ホルモンとして指揮をとってくれるのがビタミンDの働きです!

過剰になった免疫細胞を正常化し、花粉症の症状を根本からやわらげてくれると考えられています^^


その他にも、ビタミンDは
細胞の核に直接作用する→抗菌たんぱくをつくりだす
腸の粘膜細胞を丈夫にする→腸の免疫システムを強化
さまざまな場所で免疫システムを支える立役者となって働いてくれます。


花粉症の症状がではじめたこの時期、
「なにか良い栄養素や対策はないかな?」という方には高含有量かつ食べ物由来のビタミンDをぜひ摂っていただきたいです!


ドクターあいサプリメントパーラーでは
医療機関専売サプリメントとして高い品質を厳選し、
2種類のビタミンDを取り扱っております。


ビタミンDと併用していただきたい栄養素は、ひとりひとりのお食事や栄養状態、ご予算によって変わってきますが、まずはビタミンDをベースに花粉症対策を一緒に考えていけたらと思います(*^^*)


ビタミンDを多く含む食材としては、お魚やきのこが挙げられます。
鮭やしらす・きくらげなど、ぜひ意識してお食事からもお召し上がりください^^




暖冬だった今年の冬。花粉の時期も少しはやく、そして長く続くようです。
少しでも花粉症の症状に悩む方のサポートにお役立ていただければと思います。

では、みなさまよい週末をお過ごしください(*^^*)

2020年2月7日金曜日

神奈川県栄養士会川崎支部での活動☆

こんにちは!
アルバイトスタッフのサトウです!

最近は寒かったり暖かかったりと気温差が激しい日々が続いていますね。

先月、神奈川県栄養士会川崎支部で鍼灸師協会様主催の「元オリンピアンが教える走り方教室・未来のオリンピアン選手育成講習会」にて栄養士スタッフ6名で栄養相談を行ってきました!


参加者は中・高校生あわせて約30名ほどでした☆


走り方教室では、フォームやスタートダッシュなど実践を踏まえながら行っていました。
元オリンピアンの選手が講師として教えてくださるので、楽しみながらも参加者の皆さんの真剣な眼差しが印象深かったです!


その後は鍼灸師によるマッサージ体験と平行して栄養士会ブースを設けて頂き、栄養相談を行いました!


栄養士会ブース☆


最初は学生さんも食事に対して何を相談したらいいか迷っていましたが、
栄養士スタッフ側が「練習の疲れ具合はどうかな?」「ちゃんと補食はとれているかな?」「試合時での食事のタイムスケジュールはどうかな?」と促していくと、
どんどん質問が出てきたり、部活動での状況も話してくださったり、栄養士側のアドバイスも真剣に聞いてくださり、食に対して興味関心を持ってくださったのがすごく嬉しかったです!

こういった機会はすごく大事だなと感じましたし、特にジュニア時代からの食育は自立に向けての重要な時期であることを改めて痛感致しました!
食は深いですね、そう感じた1日でした(´-`).。oO

栄養士会の活動も、様々な分野でお仕事をされる栄養士さんと情報共有や繋がりを持つことができるので、今後も積極的に参加していけたらと思います!


また週末にかけて寒さが戻ってくるそうですね。
皆様お身体に気をつけながら、良い週末をお過ごしください(*^-^*)