辛い花粉症に良い食べもの☆

こんにちは！
管理栄養士のなばえです☆

明日から３連休☆という方も多いのではないでしょうか？
暖かくなり、お出かけ日和りになるそうです☆
楽しんで下さいね♪

ドクターあいサプリメントパーラーは祝日の２０日(月)はお休みを頂いておりますが、
明日１８日(土)１９日(日)は午後２時まで営業しております。

皆様のご来店をお待ちしております♪

なばえはまだ少し寒い先日、上野動物園に行ってきました☆
遠足のお子さまも多くいらっしゃいました♪

上野動物園といえばパンダ！ゆるゆるで可愛かったです(*^^*)
ですが…なばえの目的は大好きな鳥類(猛禽類)と爬虫類&両生類！
なので、パンダの写真は撮っていません…(*´ω｀*)

あ！このパンダは撮りました☆
パンダポスト♪

かっこいい猛禽類！！
タカ、ワシ、フクロウなどの鳥類のことです☆

キレイなカエルちゃん☆
毒があるそうです…

ヘビちゃんの写真もいっぱい撮ったのですが、苦手な方もいるかと思うので割愛します…♪

鳥類ではハシビロコウ(ご存知ですか？大きくてあまり動かない鳥です！)が一番の目的だったのですが、この日はテンション低めで小屋にこもって出てきてくれませんでした…( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

なばえは撮れなかったので、画像を探してきました☆
ハシビロコウ！見たかったな…(´;ω;｀)

また行ってみたいと思います☆

こんな感じで１日しっかり満喫したのですが、鳥類を見ているあたりからだんだんとお鼻がムズムズ…！！

花粉です！

お客様の中にもマスクの方が多くなり、花粉に悩まされている方が多くなったと思います。

ドクターあいサプリメントパーラーでは花粉症におススメのハーブサプリメントもご案内しておりますが、花粉対策にもってこいの食品もいくつかご紹介したいと思います！

花粉症による鼻水やくしゃみは「ヒスタミン」という物質の働きによって引き起こされます。
この「ヒスタミン」の働きを抑える成分をとりやすい主な食品がこちらです。

【花粉症におススメ食品】
１、しょうが
２、玉ねぎ
２、たまねぎ
３、そば
４、大根
５、れんこん

逆に、この「ヒスタミン」を多く含む食品もあります！

【花粉症の時は気をつけたほうがイイ食品】
１、コーヒー
２、ココア
３、チョコレート

甘いもの好きな方には残念ですが…
花粉シーズンには気をつけましょう☆

また、花粉症は鼻水、くしゃみだけでなくお肌にも出てくることがあります。
敏感になって、いつも使っている化粧品が合わなくなってきた方は、
この時期だけでも低刺激の化粧品に変えるといいかもしれません☆

低刺激でなおかつお肌をキレイに見せてくれる
メイク品取り揃えております。

化粧品の知識を身につけたスタッフが
ピッタリのメイク品をご案内致します☆

ドクターあいサプリメントパーラーでは快適な春を過ごせるような商品を多く取り揃えております。
是非お気軽にご相談下さいね☆

文旦にはまっています☆春を思いっきり楽しむために☆

こんにちは！
管理栄養士の大村です♪♪

先日、文旦を食べました!(^^)!

頂きものの土佐文旦☆

食べる機会は少ないですが、
やっぱりとっても好きなフルーツだと再確認！！
プリプリほろほろの食感がほんとに美味しい・・・☆

文旦といえば今までは熊本の文旦を食べることが多く、
文旦の旬は冬だと思っていたんですが、土佐文旦は春のようです！
冬に土佐文旦は収穫され、１，２か月寝かせると酸味が和らぐそうで、
２月くらいから出ていて、４月頃には終わるとのこと^^

もう少しだけ美味しく食べられそう！！
ネットでお取り寄せしてしまおうかな？と検討中です(*^^*)

文旦は皮が厚くって、剥くのにもコツがあるらしく、
調べてみると高知の方はスプーンや専用の皮むきを使って剥くんだそうです！
（剥きかたの動画をみたり・・・とにかく今はまっております）

またお取り寄せして、練習しながら思う存分食べたいと思います!(^^)!

目指せ、コレ！！

皆様のこの時期の好みの果物はなんですか？☆
ぜひパーラーにお越しいただいたときに、
好きなフルーツランキングのお話を楽しく伺えたら嬉しいです(*^^*)


他にも山菜や菜の花、スナップえんどうなど
好きなお野菜が多い春の季節を楽しんでいる大村ですが、
今年は「もしかして花粉症あやしい！？」という日が何日間かありました。。

もともと花粉症ではないので、まさかね！気のせいよね！と認めないようにしていますが、
春はワクワクする季節であるとともに、花粉症の方にはあまり嬉しくない季節なのかもしれません(*_*)

そんな花粉症でお悩みの方に
パーラーからオススメするのはハーブサプリのネトルです♪
抗アレルギーのチカラで、花粉症対策ができます。

天然ハーブ100％でカラダにやさしく
そして、眠くなる成分もないので、
お仕事や勉強、運転の邪魔にならずに症状をやわらげられる！！
鼻がスッと通る感じがします！とご好評いただいております!(^^)!

その他にも、その方の今のお悩みにピッタリな内側からの対策を
ご提案しておりますので、気になる方は是非パーラースタッフにご相談下さいませ♪

私は特に花粉の飛んでいるらしい何日かだけの症状なので、即効性のあるネトルではなく
内側から免疫の要である腸を整えられるよう、アルベックスを強化しています！！

花粉症だと認めてはいませんが、しっかり対策。。
花粉症以外にも腸は健康の要ですよね( ﾟДﾟ)☆

皆様にとってステキな春になるよう、少しでもお手伝いできればと思います♪
楽しい週末をお過ごしくださいね(＾◇＾)♪

今日はＦＭやまと収録日でした♪

こんにちは！
管理栄養士の夏見です(^Ｏ^)

今日は月一回のＦＭやまと収録日！
毎月月初の緊張イベントです(◎▽◎)！

いつも楽しく川島ノリコさんと健康のお話をしているのでお聞き頂けると嬉しいです♪

ノリコさんも一緒に☆

今回夏見がお話ししたことは、運動習慣の大切さ！
実は最近、30分の朝ランをはじめました♪

あれ？30分いかない日も多い(・▽・)

そして、朝ランを初めて3日目にとってもタイムリーなタイミングで素敵な本を見つけました☆
「女のキレイは30分でつくれる」

表紙も素敵☆

走ることでのカラダへのよい変化が分かりやすく書いてあって、とてもやる気がでます(^Ｏ^)
肌がつやつや、やる気アップ、魅力アップと女性に嬉しいことだらけ(＞▽＜)♪

いきなり走り始めなくても良いのですが、みなさんにも何かしら「自分の筋肉を動かしてカラダを温める」という習慣をもってほしい！と感じた本でした。

今月のパーラーおすすめ本として置いてありますので、ぜひお手に取ってみて下さい♪
パラパラっとめくるだけでも面白いですよ☆

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あいクリニックはおかげさまで3月1日に10周年を迎えました☆
たくさんのお花をいただいて、クリニック受付がとても華やかになっています♪

これからもよろしくお願いします！

ドクターあいサプリメントパーラーも、あいクリニックとともにみなさまがいつまでも元気で楽しく過ごせるようお手伝いさせて頂きますので、今後ともどうぞよろしくお願い致します！！

では、楽しい週末をお過ごしください♪

季節の変わり目にマヌカハニー♪

こんにちは！
管理栄養士のなばえです☆

少しずつ暖かくなってきましたね！
早咲きの桜はもう咲いていて、早いところだと葉桜になっているところもあるようです！

春一番も吹いて、もう春はすぐそこですね☆
ただ、昼間は暖かくても夜寒い日も続いています。

こんな季節の変わり目には体調が変化する方も多いですね・・・

季節の変わり目はこんな症状が出ることが多いです！

□風邪っぽく感じる、頭痛、だるい
□眠気でたり気分が落ち込みやすい

□肌荒れ、吹き出物、しっしん、皮膚のかゆみなど、肌トラブルがある

□胃腸の調子が悪くなり、胃やお腹が痛くなる

季節の変わり目は気温や湿度の変化が激しいので、体がその変化に合わせようと知らない間に神経を使っている場合があります。

そのため、体力が低下したり、胃腸の免疫力が落ちると胃腸炎を起こしやすくなります。

インフルエンザのピークは過ぎましたが、流行は12月から3月までと言われておりますので、季節の変わり目には特に注意ですよ☆

また、4月が近くなってくると、環境が変わる方も多いのではないでしょうか？

新生活がスタートする春は特に神経を使う事が多くなりますので、季節の変わり目は体調を万全にしておきましょう☆

ドクターあいサプリメントパーラーでは、季節の変わり目に大活躍するアイテムがたくさんあります。

中でも『マヌカハニー』は特にオススメ♪

最近いろんなところで見かける機会が増えたマヌカハニーですが、実際にマヌカハニーがもつ高い抗菌力や殺菌力を発揮してくれる製品は少ないんです。

マヌカハニーはとっても高栄養な貴重なハチミツです。

とっても優秀なマヌカハニー☆

海外では医薬品として使われることもあるので、ただのハチミツではありません！

ドクターあいサプリメントパーラーのマヌカハニーはニュージーランドからしっかり温度管理をして仕入れているもので、品質はバツグンに良いです！

きちんと温度管理している証明書付き！
これだけ揃っているのはなかなかありません★

お風邪対策にはもちろん、治癒力を高めますので、治りにくい口内炎やニキビにも効果を発揮してくれますよ☆

お客様からも、

「周りで風邪が流行っているからマヌカハニーを摂っていたら自分だけ風邪を引かなかった！」と嬉しいお声をいただいております。

ご自宅に置いておけるボトルタイプと、持ち運びに便利なギュッと固めたキャンディータイプがございます。

ボトルタイプ：5,184円
キャンディータイプ：1,080円

用途に合わせて是非季節の変わり目にご活用ください♪

2017春の健康博☆お台場湾岸ランニング！！

こんにちは♪

管理栄養士の大村です♪♪

先日、東京ビッグサイトで行われた
最新の健康・美容情報があつまる健康博覧会にいってきました☆

私は2度目のビッグサイトです！

トレンドは、

「水素」「酵素」はもちろん、「ケイ素（シリカ）」

「米ぬか」「もち麦」「グルテンフリー」

「モリンガ」「当帰」

化粧品のブースも「火山灰」「ハーブヘナ」など・・・
自然のチカラを取り入れたものが多い傾向でした！

ファスティング酵素のブース♪

ハイビスカスのパウダー！抗酸化が魅力だとか(゜o゜)

パーラーでも美味しい！！と大好評の丹波なた豆茶ブース♪
製造工程まで、しっかり伺ってきました^^

ひとつひとつのブースを見てまわり、
気になるものは直接担当の方にどんどん質問をして！！
大充実の健康博覧会でした！

ドクターあいサプリメントパーラーの商品は、

あい先生、パーラースタッフみんなで展示会に行って、
たくさん話し合いをしながら選んで、実際に試してみて、、

思い入れのたくさんつまった商品だけ♪

真剣な夏見さん！横顔をパシャリ！

「すごい！！！パーラーのお客様におススメしたーーい！」と感動したもの

安心して取り入れられるもの

スタッフが試して、体感が感じられるものだけを厳選しています☆

皆様の健康・美容・アンチエイジングのさらなるお手伝いができますように・・・☆
新しく仲間入りする商品が決まったら、すぐに皆様にお伝えいたしますね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪


そして・・・
健康博覧会のあとは、すぐ近くにある「JOGPORT」へ(゜o゜)！！

アルバイトの求人誌風になってしまいました！！(笑)
面白くて、お気に入りの写真です☆

JOGPORTとは、
「手ぶらコース」でおしゃれなランニングウェアやシューズをレンタルでき、
すぐ近くのお台場へ走りに行ける施設です♪

初めての利用！！キレイな更衣室やシャワーもついていて快適でした^^

お台場！！

良いお天気！！気持ちよく走っています！

休憩も兼ねて、写真スポットでもパシャリです☆

景色も写真撮影も楽しみながら、お台場を8キロほど走って、
串カツをいただいて、帰路につきました・・・♪

皆様は最近運動されたりしていますか？？
気持ちよさそう！？と思って頂いた方、ぜひ2/19日曜日、
１３：３０にパーラー集合のノルディックウォーキングにお気軽にご参加くださいね！

おしゃべりしながら、のんびり♪
でも知らない間にいろんな筋肉を動かせるのがノルディックウオーキングの魅力です♪

お昼間はあたたかく過ごしやすい日が続いていますので、ぜひ一緒に楽しく歩ければと思います！
気温差があり体調管理が難しいですが、お身体冷やさないよう暖かくされてくださいね！


皆様ステキな週末をお過ごし下さいませ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

☆おまけ☆
桜みつけました！

日本総合健診医学会に行ってきました☆

こんにちは！
管理栄養士の夏見です(^Ｏ^)

先日、舞浜で行われた日本総合健診医学会に行ってきました！

色々なお話聴いてきます！！

会場からはディズニーリゾートラインが！
行きたーい♪

多職種の方の講演を聴いたり、同じ職種の管理栄養士さんのお話を聴いたり、オーソモレキュラー(栄養療法)をされている先生のお話を聴いたり・・・

ランチョンセミナーではステキなお弁当☆

栄養バランスが考えられています♪

腸内細菌のとっても勉強になるお話もありました♪
今回学んだことも、どんどんみなさまに伝えていきたいと思っています☆

ぜひフェイスブックもご覧ください♪
腸と脳の関係
https://www.facebook.com/384185241660306/photos/a.388201597925337.92315.384185241660306/1239421222803366/?type=3&theater


昨日今日と雪ですね！
パーラーでは、足用岩盤浴と、あたたかい甜茶・なた豆茶をご用意してお待ちしております(^Ｏ^)
・・・ですがあまりにも寒い日はお家でお身体しっかりとあたためてお過ごしくださいね！

高座渋谷は今結構降っています(◎◎)！！

配送もできますのでお気軽にご相談下さい☆
良い週末になりますように♪

風邪・インフルエンザの季節にビタミン&ハーブ♪

こんにちは！！
管理栄養士のなばえです☆

今日はいい天気で過ごしやすかったですね☆
たまに暖かい日があると安心しますね♪

なばえは先日ケーキを食べに行ってきました♪
季節限定のタルトで美味しかったです☆

白いちごのケーキ初めて食べたのですが、とってもみずみずしくて美味しかったです！
酸っぱすぎず、甘すぎず美味しいイチゴでした☆

白いちごのタルトー♪

こちらは『とちひめ』というイチゴでした☆

イチゴはビタミンCが豊富に摂れる果物として知られていますね。

ビタミンCは免疫細胞を活性化してくれますので、今猛威を振るっている
インフルエンザ対策にもおススメですよ☆

ビタミンＣは、免疫細胞である白血球の働きを強化し、さらに自らも体内で感染を除去します。

ビタミンＣを多く摂取すると風邪をひきにくく、もしひいてしまっても、早く回復します。

ドクターあいサプリメントパーラーではお風邪対策にはまずはビタミンC！
そしてハーブのエキナセアをおススメしています。

白い粒がビタミンC☆
カプセルがエキナセアです☆

エキナセアはマクロファージという白血球の1種の増殖と活動を活発化させる効果があります。

その他免疫細胞の働きも活発化させるので、お風邪でつらいとき、予防したい時には大活躍してくれます。

ビタミンCとエキナセア、今の時期にオススメです♪
インフルエンザを予防するチェックリストもありますので、チェックしてみて下さいね☆

《インフルエンザ予防に大事なチェックリスト》
□栄養バランスの取れた食事をしているか
□定期的に運動をして、体力をつけているか
□外出から戻ったら、手洗いやうがいをきちんと行っているか
□人混みの中では、マスクをしているか
□部屋の中は、湿度50%以上に加湿しているか


お食事でもビタミンミネラルを心がけて、美味しいものも食べて、
まだまだ冷え込む日がある２月を元気に乗り切りましょう☆