湘南藤沢市民マラソン！！に向けて風邪ひいてしまいました＞＜

こんにちは！
管理栄養士のナツミです(^O^)

明後日はついに湘南藤沢市民マラソン！！
まったく運動しない日々を過ごしてきたので先週ついに朝ランを始めました！

1日目！

2日目！！

3日目！！！

パーラーFB【1/16更新　やっと走り始めました！！】
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1574560969289388&id=384185241660306


ですがそのあと喉風邪に…(；＿；)
今週は走るよりも体調管理優先で過ごしています(＝＝；)
エキナセアやビタミンCにも助けてもらいましたが、マヌカハニーが大活躍！！
喉の痛みにはマヌカハニー！！！

ゆ～っくり溶かしながらなめます

パーラーFB【1/23更新　マヌカハニーやっぱりすごい！！】
マヌカハニーの使い方も簡単に書いています♪
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1582144731864345&id=384185241660306

ということでマヌカハニーのすごさを実感！！
大会当日はマヌカハニーのキャンディを持って走ります！

保証書付きで品質も安心です

ランナーの方から、「マヌカハニーキャンディーは走ってても喉乾燥しないし、糖分補給にもなるし、栄養分もあるからマラソンのときにすごく良いよ！」と教えて頂きました(^O^)

学級閉鎖の学校も多くなってきたようです！
とにかく体調管理、ウイルス・細菌を体内に入れないことが大切！！

ウイルスや細菌が粘膜(喉や鼻)にくっついて約20分で感染してしまうともいわれているので、こまめに水分補給やうがいをしてウイルスや細菌を流すとともに、朝晩のマヌカハニーがとっても役立ちます！！

ちなみにマヌカハニーは食道炎や胃炎、ピロリ菌、口内炎や歯周病などにもおすすめです♪　万能(^O^)♪

体調管理が難しいこの時期、どうしたら良いの？！というときは是非パーラーにご相談下さい♪

湘南藤沢市民マラソン頑張ってきます！！！
みなさまも楽しい週末になりますように♪

良い

週末を

お過ごしくださいっ！！！

🌼花束をいただきました🌼

こんにちは！アルバイトのタノウエです(*^^)
今年もよろしくお願いいたします♪
年が明けてからもう半月が経ちましたが
皆様今年の目標は立てましたでしょうか？

私の目標は「三日坊主を卒業する」です！
今まで何回も失敗していますが、今年こそは
気合を入れて頑張ろうとおもいます(｀・ω・´)！

私は先月23歳のお誕生日を迎えたのですが
その際とっても素敵な花束をいただきました！！

きれい✨
うっとりしてしまいます(*^^*)

花言葉も教えていただきました♪

白いカスミソウ
「清らかな心」「幸福」「親切」

ピンクのガーベラ
「感謝」「思いやり」

赤いバラ
「愛情」「情熱」

黄色いバラ
「友情」「平和」

花言葉はお花の種類はもちろんですが、
色や本数によっても意味が変わってくると知って
花言葉の奥深さに引き込まれそうになりました✨

仲良しな４人のお友達が私のことを考えて相談しながら
選んでくれたのがとても嬉しくて
そのお花を見る度に頑張ろうと思う事ができます！

普段はお花とあまり関わらない生活を送っていますが
日常の生活に綺麗なお花が加わると心が華やかになり
豊かな気持ちで過ごす事ができるなぁと感じました(*^_^*)

これから暖かくなってくるといろんなお花が咲いてきますので
お花畑に行ったりお花をプレゼントしたり、
積極的にお花と関わっていきたいなと思います🌼🌼

まだまだ寒い日が続きますね！
インフルエンザも流行っておりますので
体調には十分気をつけてお過ごし下さいね♪

寒さに負けない身体作り!(^^)!

こんにちは！アルバイトのトミナガです。
一段と冷え込む季節になりました!(^^)!
みなさまいかがお過ごしでしょうか。

今日は、そんな寒さに負けない身体作りができる
麹について書こうと思います(*^。^*)！

先日、家畜豚の餌に黒麹菌を配合した発酵飼料を使用したところ
豚の肥育率が大幅にアップし、出荷までの期間が短縮され
また豚の健康状態の増進や平均出産数の増加が見られた。
というニュースを見ました。

私はこれに驚き、麹について調べてみると
麹の凄い！情報がたくさんでてきました。
今日は、麹について書こうと思います(*^。^*)！

麹とは原料となる穀物（米、麦や豆など）を蒸したものに
麹菌を付着させ、培養したもので、
私たちが生活している現在よりずっと昔から、味噌や醤油、甘酒など、
日本人にとって広く、大切に使われてきたものなのです。

そのため、麹菌は「国菌」にも指定されているのです！
長く、私たちに寄り添ってくれていることが良くわかり、素敵ですね(*^。^*)

たしかに味噌も醤油も、とても身近な存在ですね☆
特にこの寒い季節だと、甘酒は飲むだけで温まり、ピッタリです(^_^)

菌がもこもこ(*^。^*)

そんな身近な麹には、こんな働きがあります☆
☆消化・吸収のサポート、エネルギーをつくる！☆
麹にはたくさんの酵素が含まれ、その酵素は、消化・吸収をサポートし、
食事から得た栄養素が身体にスムーズに効率良く取り込まれていきます☆

また、この酵素の中には、硬いお肉を柔らかく美味しくしてくれるものもあるのでお料理にも使えるのです。最近よく見かける「塩麹」ですね！！

☆ビタミンの生成☆
麹自身が私たちの体内でビタミン類を作り、そのビタミンは私たちのもとに届き、キレイや元気をプラスしてくれます(*^。^*)

☆腸を元気に☆
また腸内で常にせっせと働いてくれている腸内細菌の大好物でもあり、腸内細菌がパワーアップすると、私たちの身体はさらに元気に、強い身体になるのです。

麹のパワー、本当にすごいですよね(*^。^*)！！
このパワーを、私たちはずっと昔から受け続けているのです。


私はこれを知ってその日のうちに麹の摂取を！！！と思い
甘酒を買いにスーパーに走りました(^_^)(^_^)

「麹」を改めて意識してみると
毎日の食生活に取り入れやすいものであり、その身近さに気づき
またそれらがたっぷり含まれる和食に改めて魅せられるきっかけにもなりますね。
麹を使ったおいしいごはんを作って食べ、そのパワーを借りて元気な身体を作り
寒い冬を乗り切りましょう(^_^)

温まるお味噌汁(^_^)

みなさま良い週末をお過ごし下さい☆

お正月日記♪本年もよろしくお願いいたします！！

こんにちは！
管理栄養士のオオムラです♪

平成30年、初のスタッフブログ(*^^)v
本年もどうぞよろしくお願い致します。

あっというまに大晦日・三が日が過ぎましたが、
みなさま年末年始はいかがでしたか？

私は九州の実家に帰省して、
美味しいものを食べたり、、温泉に行ったり、、
とにかくのんびり過ごしたお正月でした！

温泉旅館内のお食事処でお昼をいただきました☻

わー！何が隠れているんだ！

美味しそう！！☻

おだし美味しい・・・

すっかりリフレッシュして夜の便で戻って来ました✨

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そしてさっそく、本日はFMやまとのラジオ収録がありました♪
2018年もたくさんの方に聞いていただけるとうれしいです(*^^*)
ラジオ放送日詳細♪


本年もみなさまにとって楽しく健やかな年になりますように☆
どうぞよろしくお願いいたします！！

昨日今日とさらに冷え込みましたね。
お風邪などひかないよう、お過ごしください(*^^*)

2017年も誠にありがとうございました！！！

こんにちは！
管理栄養士のナツミです(^O^)

早いものでパーラーも本日が年内最終日です！
2017年もたくさんの方にご利用頂き本当にありがとうございました！！

先日は忘年会をしてきました☆

あいクリニックとお隣の薬局さん合同で！

高座渋谷の「奈月」さん☆
お料理がとっても美味しいです♪
お料理写真を撮り忘れてしまいましたが…おすすめなのでぜひ☆
パーラーから徒歩1分で行けます(^^)

そして、年始にはFMやまとで年賀CM放送がありますのでよかったらお聞きください☆
放送スケジュールはこちら！
http://dr-ai.com/page0106.html
(一番下にスケジュールがあります)
各番組のあいだにCMとして入るのでたくさん流れるようです(◎▽◎)！

アルバイトさんも一緒に収録♪
FMやまとデビュー(^^)

2017年もたくさんの方の栄養のサポートをさせていただき、
「体調良くなったよ！」「元気になったよ！」
「赤ちゃんができました！」「無事産まれました！」
などなど嬉しいお声をたくさんいただくことができてスタッフ一同ほんとに嬉しく思います！！
ご出産されたお客様が、お子さまを抱っこして来て下さるのはほんとにほんとにほんと～に嬉しいです(＞▽＜)

2018年もスタッフはもちろん、パーラーに来て下さる方もみなさん元気で楽しい1年にしたいと思います！！
ご体調と食べ過ぎにはお気をつけて、良いお年をお迎えください(^^)

2018年もみなさまにお会いするのを楽しみにしております♪

もうすぐクリスマス☆苺について☆

こんにちは♪アルバイトのタノウエです(*^_^*)
毎日寒くて朝お布団から出られなくなってきました…
冬生まれですが、寒いのはとても苦手です(TへT)

冬といえば皆さん何を思い浮かべますか？？
いろいろあると思いますが、私は……

じゃじゃーん！！

真っ赤で美味しそう♪

そう！「苺」です☆

私は食べ物の中で一番と言い切れるほど苺が大好きです(*^。^*)
この時期になると苺味のお菓子がたくさんでてきたり
飲食店でも苺を使ったデザートが増えてくるのでルンルンしてしまいます♪

そこで！大好きな苺について調べたので紹介させてください☆

2017年12月現在で日本の苺の品種は48種もあるそうです！
苺はだいたい12月から多く出回りますが、1～2月が熟成時期といわれ
品種にもよりますが果物の中でも糖度が高いと言われている
桃、梨、スイカを超えた甘さだそうです(゜o゜)！
3月になると太陽の日差しが強くなり酸味が増してきてしまうそうなのでご注意です(゜o゜)！

苺は先端に行くほど甘くなっており、
品種にもよりますが実の色が赤ければ赤いほど甘い苺になっています♪

美味しい苺といっても人によって好みも違うので
大きく分けて３通りのタイプにあったいちごの品種を
ご紹介させていただきます(^^♪
※写真はネットからお借りしています。

酸っぱさがあまりなく、とにかく甘い苺が好き
お子さまや、女性に人気のタイプです☆
私もこのタイプが一番好きです(*^_^*)

「スカイベリー」

栃木県のとちおとめに次ぐ次世代の苺として期待されていて

味は糖度が高く酸度が少ない甘い苺です！

粒が大きいのが特徴☆

「さがほのか」

九州で作られているさがほのかは酸度がとにかく低いため

とても甘く感じることが出来ます♪

中が白っぽいのが特徴☆

糖度と酸度が調和したものが好き
甘さの酸っぱさも両方あって、そのバランスがいい！
という方におすすめのいちごです☆

「とちおとめ」

栃木県で作られていて、生産量一位に輝くほど人気があります！

糖度が高く酸度もそれなりにあり、バランスがとれています♪

苺の中ではすこーし硬めが特徴☆

「女峰」

難しい漢字ですが「にょほう」と読みます！

今出回っている苺より糖度が少なく酸味もあるため

少し酸っぱく感じます！

糖度も酸度も高く、濃く感じるものが好き
糖度だけではなく適度な酸味があるほうが
飽きが来なくて美味しいと言われています！
このタイプを好む方が一番多いそうです♪

「あまおう」

＜東はとちおとめ、西はあまおう＞

といわれるほど有名で人気が高いです♪

糖度が高く酸度もそれなりに高いので味がしっかりしていて濃く

果肉は柔らかめです☆

「紅ほっぺ」

福岡県で作られていて

糖度も酸度も高く濃厚で濃い味です♪

名前の由来は

紅色に赤く色づく特徴から「紅」

ほっぺが落ちるくらい甘くて美味しいから「ほっぺ」

素敵ですね(*^^)

私が働いているケーキ屋さんでも苺の商品はすごく人気があり

幅広い方に愛されているんだなぁ…と感じます☆

来週はいよいよクリスマスですね♪

ケーキ屋さんは１番忙しい期間になりますが

お客様に美味しいケーキをお届け出来るように頑張りたいとおもいます(^^)！！

皆様も素敵なクリスマスをお過ごしくださいね…☆☆

オーソモレキュラー勉強会＆今年もありがとうございました！

こんにちは！
管理栄養士のオオムラです♪

空気がキーンと冬らしくなり、今日も風の冷たい日でしたね！
季節も深まり、私のスタッフブログ更新も今日が今年最後になりました🌼

パーラーにご来店頂いたお客様とも、次お会いするのは来年ということで、
すこしはやめの年末のご挨拶をさせていただいています🌼

さて、今週のブログは、
先日ナツミさんとオーソモレキュラーの勉強会に参加してきた事について
書きたいと思います！

オーソモレキュラーとは？？

少し覚えにくく長い名前かもしれません...！
「栄養療法」「分子栄養学」「分子整合栄養医学」とも呼ばれています。

カラダの分子(栄養素)を、最適な量を用いることによって、
わたしたちの身体を構成する約60兆個の細胞のはたらきを向上させ、
様々な病気を治していく治療法のことです！！

朝の10：00から夕方17：00まで講義を受けてきました！

1日をかけて、

栄養療法を専門にやられている新宿溝口クリニックの溝口先生をはじめ、

大友外科整形外科の大友先生、たかはしクリニックの高橋先生、

みゆきクリニックの塙先生、はなおかIVFクリニック品川の花岡先生、

たくさんの先生方のお話をたっぷり聞くことができ、充実した時間でした！

整形外科、精神科、不妊治療など診療科は違えど、

「栄養素がカラダのベースであること、いかに大切であるか」

が先生方の講演につまっていて、本当におもしろい学びがたくさん！！

参加できてよかったー！とナツミさんと話しながら帰った１日でした☻

お昼は糖質制限のお弁当！

今年最後の講義ということで、
抽選会もありました🌼９１番当たらず☻

来年もあい先生、管理栄養士スタッフでアンテナをピーーンとはりつづけます！

皆様のお悩みの根本治療、健康や美容のサポートにお役立ていただければうれしいです！

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最後に、年末年始の営業日についてもお伝えいたしますね！

年末年始は、

12月30日(土)～1月3日(水)がお休みとなります。

サプリメントの日数調整や配送もできますので、

お気軽にお声掛け下さいませ♪

今年もドクターあいサプリメントパーラーを

ご利用いただき、誠にありがとうございました！

毎月お客様にお会いしてお話できる事が、私の楽しみです^^

そして、

ブログみたよ！とお声をかけてくださるお客様のお声が

更新の大きな楽しみ、励みになっています！

いつもご覧いただき、ありがとうございます(*^_^*)♪

では、皆様すてきなクリスマスや年末年始をお過ごしくださいね✨

来年もドクターあいサプリメントパーラーをどうぞよろしくお願いいたします！

☆おまけ☆
来年は戌年ということで、実家の犬を^^
お正月帰省にはお散歩コースの海に行き、
一緒に初日の出をみるのが楽しみです♪