2017年も誠にありがとうございました！！！

こんにちは！
管理栄養士のナツミです(^O^)

早いものでパーラーも本日が年内最終日です！
2017年もたくさんの方にご利用頂き本当にありがとうございました！！

先日は忘年会をしてきました☆

あいクリニックとお隣の薬局さん合同で！

高座渋谷の「奈月」さん☆
お料理がとっても美味しいです♪
お料理写真を撮り忘れてしまいましたが…おすすめなのでぜひ☆
パーラーから徒歩1分で行けます(^^)

そして、年始にはFMやまとで年賀CM放送がありますのでよかったらお聞きください☆
放送スケジュールはこちら！
http://dr-ai.com/page0106.html
(一番下にスケジュールがあります)
各番組のあいだにCMとして入るのでたくさん流れるようです(◎▽◎)！

アルバイトさんも一緒に収録♪
FMやまとデビュー(^^)

2017年もたくさんの方の栄養のサポートをさせていただき、
「体調良くなったよ！」「元気になったよ！」
「赤ちゃんができました！」「無事産まれました！」
などなど嬉しいお声をたくさんいただくことができてスタッフ一同ほんとに嬉しく思います！！
ご出産されたお客様が、お子さまを抱っこして来て下さるのはほんとにほんとにほんと～に嬉しいです(＞▽＜)

2018年もスタッフはもちろん、パーラーに来て下さる方もみなさん元気で楽しい1年にしたいと思います！！
ご体調と食べ過ぎにはお気をつけて、良いお年をお迎えください(^^)

2018年もみなさまにお会いするのを楽しみにしております♪

もうすぐクリスマス☆苺について☆

こんにちは♪アルバイトのタノウエです(*^_^*)
毎日寒くて朝お布団から出られなくなってきました…
冬生まれですが、寒いのはとても苦手です(TへT)

冬といえば皆さん何を思い浮かべますか？？
いろいろあると思いますが、私は……

じゃじゃーん！！

真っ赤で美味しそう♪

そう！「苺」です☆

私は食べ物の中で一番と言い切れるほど苺が大好きです(*^。^*)
この時期になると苺味のお菓子がたくさんでてきたり
飲食店でも苺を使ったデザートが増えてくるのでルンルンしてしまいます♪

そこで！大好きな苺について調べたので紹介させてください☆

2017年12月現在で日本の苺の品種は48種もあるそうです！
苺はだいたい12月から多く出回りますが、1～2月が熟成時期といわれ
品種にもよりますが果物の中でも糖度が高いと言われている
桃、梨、スイカを超えた甘さだそうです(゜o゜)！
3月になると太陽の日差しが強くなり酸味が増してきてしまうそうなのでご注意です(゜o゜)！

苺は先端に行くほど甘くなっており、
品種にもよりますが実の色が赤ければ赤いほど甘い苺になっています♪

美味しい苺といっても人によって好みも違うので
大きく分けて３通りのタイプにあったいちごの品種を
ご紹介させていただきます(^^♪
※写真はネットからお借りしています。

酸っぱさがあまりなく、とにかく甘い苺が好き
お子さまや、女性に人気のタイプです☆
私もこのタイプが一番好きです(*^_^*)

「スカイベリー」

栃木県のとちおとめに次ぐ次世代の苺として期待されていて

味は糖度が高く酸度が少ない甘い苺です！

粒が大きいのが特徴☆

「さがほのか」

九州で作られているさがほのかは酸度がとにかく低いため

とても甘く感じることが出来ます♪

中が白っぽいのが特徴☆

糖度と酸度が調和したものが好き
甘さの酸っぱさも両方あって、そのバランスがいい！
という方におすすめのいちごです☆

「とちおとめ」

栃木県で作られていて、生産量一位に輝くほど人気があります！

糖度が高く酸度もそれなりにあり、バランスがとれています♪

苺の中ではすこーし硬めが特徴☆

「女峰」

難しい漢字ですが「にょほう」と読みます！

今出回っている苺より糖度が少なく酸味もあるため

少し酸っぱく感じます！

糖度も酸度も高く、濃く感じるものが好き
糖度だけではなく適度な酸味があるほうが
飽きが来なくて美味しいと言われています！
このタイプを好む方が一番多いそうです♪

「あまおう」

＜東はとちおとめ、西はあまおう＞

といわれるほど有名で人気が高いです♪

糖度が高く酸度もそれなりに高いので味がしっかりしていて濃く

果肉は柔らかめです☆

「紅ほっぺ」

福岡県で作られていて

糖度も酸度も高く濃厚で濃い味です♪

名前の由来は

紅色に赤く色づく特徴から「紅」

ほっぺが落ちるくらい甘くて美味しいから「ほっぺ」

素敵ですね(*^^)

私が働いているケーキ屋さんでも苺の商品はすごく人気があり

幅広い方に愛されているんだなぁ…と感じます☆

来週はいよいよクリスマスですね♪

ケーキ屋さんは１番忙しい期間になりますが

お客様に美味しいケーキをお届け出来るように頑張りたいとおもいます(^^)！！

皆様も素敵なクリスマスをお過ごしくださいね…☆☆

オーソモレキュラー勉強会＆今年もありがとうございました！

こんにちは！
管理栄養士のオオムラです♪

空気がキーンと冬らしくなり、今日も風の冷たい日でしたね！
季節も深まり、私のスタッフブログ更新も今日が今年最後になりました🌼

パーラーにご来店頂いたお客様とも、次お会いするのは来年ということで、
すこしはやめの年末のご挨拶をさせていただいています🌼

さて、今週のブログは、
先日ナツミさんとオーソモレキュラーの勉強会に参加してきた事について
書きたいと思います！

オーソモレキュラーとは？？

少し覚えにくく長い名前かもしれません...！
「栄養療法」「分子栄養学」「分子整合栄養医学」とも呼ばれています。

カラダの分子(栄養素)を、最適な量を用いることによって、
わたしたちの身体を構成する約60兆個の細胞のはたらきを向上させ、
様々な病気を治していく治療法のことです！！

朝の10：00から夕方17：00まで講義を受けてきました！

1日をかけて、

栄養療法を専門にやられている新宿溝口クリニックの溝口先生をはじめ、

大友外科整形外科の大友先生、たかはしクリニックの高橋先生、

みゆきクリニックの塙先生、はなおかIVFクリニック品川の花岡先生、

たくさんの先生方のお話をたっぷり聞くことができ、充実した時間でした！

整形外科、精神科、不妊治療など診療科は違えど、

「栄養素がカラダのベースであること、いかに大切であるか」

が先生方の講演につまっていて、本当におもしろい学びがたくさん！！

参加できてよかったー！とナツミさんと話しながら帰った１日でした☻

お昼は糖質制限のお弁当！

今年最後の講義ということで、
抽選会もありました🌼９１番当たらず☻

来年もあい先生、管理栄養士スタッフでアンテナをピーーンとはりつづけます！

皆様のお悩みの根本治療、健康や美容のサポートにお役立ていただければうれしいです！

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最後に、年末年始の営業日についてもお伝えいたしますね！

年末年始は、

12月30日(土)～1月3日(水)がお休みとなります。

サプリメントの日数調整や配送もできますので、

お気軽にお声掛け下さいませ♪

今年もドクターあいサプリメントパーラーを

ご利用いただき、誠にありがとうございました！

毎月お客様にお会いしてお話できる事が、私の楽しみです^^

そして、

ブログみたよ！とお声をかけてくださるお客様のお声が

更新の大きな楽しみ、励みになっています！

いつもご覧いただき、ありがとうございます(*^_^*)♪

では、皆様すてきなクリスマスや年末年始をお過ごしくださいね✨

来年もドクターあいサプリメントパーラーをどうぞよろしくお願いいたします！

☆おまけ☆
来年は戌年ということで、実家の犬を^^
お正月帰省にはお散歩コースの海に行き、
一緒に初日の出をみるのが楽しみです♪

紅葉のシーズン♪高尾山に行ってきました！

みなさま、こんにちは(^_^)アルバイトのトミナガです。
毎日寒いですが、街中では建物がきれいにライトアップされ、
この季節にお決まりの音楽が流れ出し、
ホリデーシーズンの訪れを感じてうきうきしますね(^_^)

私は先日、このひとつ手前の季節の代表といえる、
紅葉を見に高尾山に行ってきました！

この真っ赤な紅葉が見たかった！

ハイキングは初めてで、何もわからない初心者の私は、
前日にインターネットで、”高尾山　服装”　と検索し、
「ほとんどの道が舗装されていて簡単に登れる！」
「軽装でok！」
「ハイキング初心者にオススメ！」
など書いてあるのを読み、「余裕だ～。」と油断していました。


そして次の日、高尾山口の駅を降り、数分歩くと
目の前に広がった光景は坂！坂！坂！(゜o゜)


舗装されている、の言葉から
なぜか緩やかな道のりを連想していた私は一瞬、とても驚きました。
最初はびっくりした急な坂道も、
道なりに続く綺麗に色づいた木々や歩いているとちらちら垣間見えるふもとの景色を楽しんでいると、
どんどん歩き進めることができ、あっという間に山頂にたどり着きました(^_^)(^_^)
登り切った後の久しぶりの筋肉痛は、心地良いものでした。

山頂からは真正面に富士山の白い頭が見え、またとても快晴だったため
空は広く、紅葉と、富士山と、きれいな空まで見られた感動で、
たくさん歩いた疲れは一瞬で飛んでいきました(^_^)

オレンジ→赤のきれいなグラデーション

また、山頂付近には真っ赤に染まった紅葉の木をたくさん見ることができ、
平日にもかかわらず多くの人がその景色を楽しんでいました。


私は今回初めてハイキングを体験しましたが、
普段、運動不足を感じている方や、自然に触れる機会が少ない方には
どちらも堪能できるとてもおすすめのお出かけスポットです！

４号路のつり橋

帰り道は、
くるみ味噌（甘辛くて美味しい！）のついたお団子を食べながら、
ゆっくり歩いて下りました。
運動した後の美味しいものは罪悪感がなく、心から、美味しい！と感じられますね。
改めて、心と身体は繋がっているなあと思いました(^_^)

”くるみ味噌”がとても美味しい！

食欲の秋！が終わりに近づき、次はクリスマスやお正月など
イベント続きな季節がやって来ます。
美味しいものを美味しく、いつまでも健康的に食べられるように
毎日のちょっとした運動を大切にしつつ、思いっきり身体を動かせる機会を
作れると良いですね(*^_^*)

毎日冷え込みますが、皆様お身体にお気をつけてお過ごし下さいね♪

そろそろカラダを動かそう(◎▽◎)！！

こんにちは！
管理栄養士のナツミです！

ふと気づきました・・・
「あれ？最近カラダを動かしたのいつだっけ(◎▽◎)？！」

毎月１回はパーラーのランニング・ウォーキングの日に歩いてはいますが、
１年前と比べると全く動いていない！！

カラダも冷え切ってむくみやすいような気がします(・＿・)
そして食欲の秋はしっかり楽しんだので◯キロほど増えてしまいました(・＿・)

小さいころからモダンバレエを習ったり、
パーラーに来てからは走るようになったり、フルマラソンに挑戦したり、
家ではストレッチをしてみたり・・・

今までなんだかんだとカラダを動かす習慣はあったので、こんなに動いていない生活は初めてかも・・・
(そういえばパーラーブログにもランニングについてはめっきり書いてない気が・・・)
しかも藤沢市民マラソンまで2か月きりました(◎□◎)！！

ということでそろそろカラダを動かす習慣を取り戻したいと思います！！
きっと次回のブログには運動報告ができるはず・・・！！！

ランニングもせずお出かけもしていないので写真が全くないブログになってしまいました(＝＝)

あ！！
12月のランニング・ウォーキング日は明後日！！
12月3日(日)13：30スタートです！！
ぜひご参加お待ちしております(^O^)！！

一緒に何かを始める週末にしましょう！！
何か始めた！走った！運動してみた！！
という方はぜひパーラーのナツミまでご報告お待ちしております♪

楽しい週末を♪