この夏はまっていたこと

こんにちは。アルバイトのトミナガです。

9月も終わりに近づき、過ごしやすい季節になりましたね。
涼しい風の中にりんりんと虫の声が聴こえてきて、秋の訪れを感じます。

私は今年の夏、友人と一緒に運動することにどっぷりはまってしまい、ウォーキングにプールにと、友人と予定を合わせてはたくさん動いて、力強く過ごしました(^^)

私たちのお気に入りのウォーキングコースは片道４キロの平坦な道を真っすぐ歩くコースです。
往復すると２時間ほどかる道のりで、一人で歩くときは、「よし、歩くぞ！」と心に決めないとなかなか重い腰が上がらず、歩いた後もずしっと疲労感があったのですが、友人と一緒に歩くと疲労感も軽く、あっというまに歩けてしまうのです(^^♪

ウォーキングコースの中にお気に入りのカフェを見つけて、そのカフェを目指して歩いた日もありました。
（運動がプラマイゼロになってしまわないよう、メニューは慎重に選びました( ﾟДﾟ)）

さらに、夏場は突然どっと雨が降ることが多いのですが、その雨のあとの空はとてもきれいで、その時しか見られないような特別な空を何度も見ることができました。

何より一緒に汗をだらだら流しながら、早歩きのリズムに乗って自然にいつも以上に話がはずむ中、たくさん話してたくさん笑ったことで、友人との楽しい思い出が一段と増えました(^^♪

もともと私は身体を動かすことが大好きなのですが、一緒に運動する人がいるともっと楽しく、前向きに運動に取り組めるのだなあと実感しました。(^^♪

特にウォーキングは場所を選ばずいつでもどこでもできるので手軽ですよね(^^♪
友人や、ご家族と、『予定を合わせて、しっかり歩く！』という過ごし方、とてもおすすめです(^^)
みなさまのお気に入りウォーキングコースもぜひ教えてください(^^)

これはみなとみらいをお散歩した日の写真です。この日も空がきれい★

それではみなさま素敵な週末をお過ごしください(^^♪

展示会の美味しい新商品、プロテインバー販売開始しました♪

こんにちは！
管理栄養士のナツミです！

先日行った展示会「ダイエット＆ビューティーフェア」
魅力的な商品がたくさん✨
まずは美味しいプロテインバーの販売を開始しました♪

シーベリー プロテインバー

甘いものを食べたい、クッキーっぽいものを食べたい…！
けど糖質は摂りたくない！！
というときにおすすめです^～^♪

開けるとふわっと良い香りが…♪

市販のプロテインバーもよく食べますが、どうしても避けられないのがショートニングやマーガリンなどのトランス脂肪酸、その他添加物などの身体に入れたくない原材料…
(コンビニなどで手軽に手に入るプロテインバーは、血糖コントロールとたんぱく補給にはいいけどもっと良い原材料だと嬉しいな～と思いながら食べています^^；)

展示会で見つけたプロテインバー「シーベリーバー」は、栄養価が高いモンゴル産シーベリー使用というのが大きなポイント💡
そして何よりも魅力に感じたのは、原材料に余分なものがなくシンプルで、身体にとってもやさしい！！！

あい先生と一緒に説明をきいてきました！

・質の良い原材料で、
・トランス脂肪酸や添加物など身体にダメージとなるものを避けながら、
・たんぱく補給ができて、
・甘いものを食べたい欲も満たされて、
・糖質が少なく、
・血糖値が上がりにくい！！！

とっても素晴らしいです✨✨✨
おやつとして罪悪感なく食べられるのはもちろん、お子さまの補食としてもおすすめです^O^

日々の良い習慣にぜひお役立てください♪

ダイエット＆ビューティーフェア行ってきました！

こんにちは！
管理栄養士のオオムラです♪

夏の終わりにむけて台風が重なる時期ですね！
先日の台風15号は大丈夫でしたか？
わたしは台風が通過した夜は雨戸を閉めて寝ていたんですが、
風の音がひどくって3時頃に一度起きてしまいました（´-`）.｡oO
みなさまは睡眠や通勤電車、ご自宅への影響はいかがでしたか？

今日のスタッフブログは、今週水曜日のお話！
ビッグサイトで開催された『ダイエット＆ビューティーフェア』に
あい先生とパーラースタッフで行ってきました(*'▽')

ドクターあいサプリメントパーラーでは年に数回、
国際展示場「ビッグサイト」で行われる展示会に足を運んでいます！

今からみてまわります♪

宮崎県の素材だけのお菓子。
九州の素材を使った商品が多い気がします。
とってもうれしい！！！

みょうが塩。
食べる前から美味しいことがわかる響き。
お豆腐にかけてもまた格別とのことでした✨
まだ店頭には並んでいない良い商品をみつけられるのが展示会の醍醐味♪

こちらはクレンジング剤のいらないパフ！
ふわふわもちっと、の新素材でした( ﾟДﾟ)

口紅を手に塗り落ちるのか検証中。
摩擦が本当に少ない印象で油膜感も残らなくって不思議。。
あいクリニックオリジナルスキンケアの３ステップの前に
こちらもつかっていただけたらよりお肌が安定しそうだと感じました！
今月中の入荷を予定しています✨

美味しくって身体にもうれしい商品が本当に多くなってきています^^

あい先生が撮ってくださいました～♪

広～～～い展示場内。
どこをどうまわっていくか、今どこにいるのか確認中。
アドベンチャー感のある写真が撮影できました('◇')ゞ

今回の展示会はみなさまにご案内したい！と思える商品が比較的多く、
とっても充実した濃い時間を過ごせました!(^^)!


みなさまのご体調・健康・お肌づくりに対して力強いサポートになってくれる商品、
サマーフェアやクリスマスフェアのプレゼントなども直接みて、試して、選んでいます。


たくさん見てまわった中のいくつかの候補から、
みなさまにご体感いただけたり喜んでいただけるような商品を順次取り扱いしていきますね！


まだまだ夏が終わったばかりではやいですが、
今年のクリスマスフェアのプレゼントも目星をつけました☆
そちらもあわせてみなさまに喜んでいただけますように・・・✨

新商品入荷とクリスマスフェア、
楽しみにしていただけますとうれしいです！
では、良い週末をお過ごしくださいませ(*^^*)

☆スポーツ栄養学会に行ってきました☆

こんにちは！
アルバイトのサトウです！

少しずつ朝晩が涼しくなり、秋に近づいているなとひしひしと感じるこの頃です♪

先月の25日、東京大学駒場キャンパスへスポーツ栄養学会に行ってきました！

スポーツ栄養学会では、研究発表や企業様の展示会など内容も盛りだくさんでした！
私が特に聞きたかったことは、女性アスリート・ジュニアアスリートの食事サポートの研究発表です。

女性アスリートに関しては、エネルギー不足による無月経や骨粗鬆症・摂食障害などの問題があり、管理栄養士による食事サポートの役割が大きいのですが、それだけでなくメンタル的な支えも非常に大きいという事を感じました。

それは、やはりスポーツの現場では、監督・コーチやトレーナなど男性スタッフが多く、女性特有の悩みをなかなか話せなかったり、わかってもらえないことなどが多くあるようです。
そんな中で、女性スタッフがいると話しやすかったり、安心するとの声が女子選手から多い事から、管理栄養士はメンタル的な支えとしても、サポートとしてすごく重要なポジションにいることを発表聞きながら感じ、パーラでの夏見さん・大村さんだ！！！と感じました！
夏見さん・大村さんは食事サポートだけではなく、お客さまの心の支えとしてのサポートをしていて、業務をしながら本当にすごいと感じています！色々と勉強をさせて頂いています！

ジュニアアスリートに関しては、食育の部分を繰り返し伝えていき、そこから自分で選択できる力をつけるようになる(自立)を促すサポート・それには親御さんの協力がすごく大事だと痛感しました！

まだまだ、お伝えしたいことがたくさんあるのですが、学会に足を運ぶことで学べることが多く、新しい情報や管理栄養士同士の交流など非常に濃い時間を過ごすことができます。自分にとっても活力になるので、その気持ちを継続しながら、１日１日頑張っていきたいと思います！

ちなみに次回(来年)のスポーツ栄養学会は仙台で行われます。時期的にも毎年８月の後半辺りに開催なので、来年の今頃はちょうど東京オリンピック・パラリンピック開催なので、より楽しみだなとワクワクしています！

それでは、皆様よい週末をお過ごしください！