井川さんお疲れ様でした！！

こんにちは！
管理栄養士の夏見です！

昨日でスタッフの井川さんがパーラー卒業（；　；）
ということで、送別会を行いました！

表参道のイタリアン♪
雰囲気がとても素敵でした☆

かんぱーい♪

4年間お疲れ様でした！

本当に本当にありがとうございました！！

美味しいお酒とお料理のあとはマジックバーへ☆
とても素敵なマジックの数々に驚きの連続！！！

また見たい！！

夏見もちゃんと参加してます！！(＾＾；)

ランニング日には参加してくれるかも・・・？
ということで井川さん！一緒に走るのを楽しみに待ってます！！！

ぜひパーラーフェイスブックもご覧ください(^O^)
https://www.facebook.com/384185241660306/photos/pb.384185241660306.-2207520000.1429857060./808530649225761/?type=1&theater

チョコめぐりに行って来ました☆

こんにちは！

だいぶ暖かくなってウキウキ♪な管理栄養士のなばえです☆

春らしい暖かな日差しが気持ちいいですね♪

なばえは先日チョコめぐりに行って来ました☆
美味しいチョコ屋さんをめぐるのがマイブームになっております！

そんな中今回は丸の内にあるチョコ屋『カカオサンパカ』に行って来ました☆

スペイン発祥のチョコを取り扱っていて、特にカカオの品種にこだわった
板状のチョコやボンボンショコラ(中にナッツのプラリネが入っています)が
とても美味しかったです☆

なばえはイチゴが練り込まれている板状ホワイトチョコがお気にいりです☆
ほんのりバラの香りがするのでリラックスしたい時に一口食べると幸せな気分になります！

チョコや甘いものは一時的に安らぎホルモンがでるので、疲れた時に一口食べると
リラックス効果があります。

でも、やっぱり食べ過ぎは禁物☆

血糖値の乱高下が起こってしまうとそれだけ脂肪を蓄えやすくなってしまいます。
また、自律神経が乱れ、疲れやすくなることもあります。

そうならないために、甘いものが大好きな方はしっかり糖質・脂質を代謝する
ビタミンB群をしっかり摂るようにしましょう☆

なばえも甘いものが大好きなのでB群は欠かせません☆

それでもどうしても食べ過ぎてしまう・・・
一口じゃ足りない！という方はカカオの濃度が高いチョコがお勧めです。

カカオ濃度が高い(７０%くらい)チョコは血糖値が乱高下しにくいので、
是非お試し下さいね☆

サプリメントパーラーでは、血糖値が上がりにくいチョコも取り扱っておりますので
お気軽にご相談下さい☆

チョコサプリとビタミンB☆★

皆さまが素敵な甘いものライフを送れますように・・・☆

フルマラソン・・・また挑戦します！

こんにちは！
管理栄養士の夏見です☆

みなさんニュースはご覧になりましたか？
まさかの・・・

横浜マラソン、距離が足りず非公認大会に！！Σ(◎◎)

まあ、非公認大会だったからと言って影響が出るわけではありませんが
なんとなく悔しい(- -；)

なので！！
また来年もフルマラソンに挑戦したいと思います(^O^)♪

距離が足りない大会の完走メダル！逆にレアになりました♪笑

久しぶりに走ろう！と思い、横浜の山下公園に行ってきました！
海を見ながらのランニング♪絶対気持ち良い！！

・・・と思っていましたが、まさかの雨！そして極寒！！
横浜とは相性が良くないのでしょうか(・・)？

ビックリするくらい暗い！雨&強風！！

もちろんランナーなんて一人もいません。

結局、5キロだけ自宅周りを走りました(^^)
また少しずつ距離をのばしていきます！

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今年度初のランニング部活動日は≪4月18日(土)13：30～15：00≫

4月は新たな気持ちになる月！！
ということで、4月よりランニング部の出席カード開始します！
出席回数に応じて素敵な特典が・・・♪

また、ランニング日には運動に役立つワンポイントをお伝えいたしますのでぜひご参加ください☆

なにか健康的なことを始めたいという方お待ちしています＼(^O^)／

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「パーラーランニング部をきっかけに運動する習慣がついた！」
「他のマラソン大会に挑戦してきます！」

という言葉をお聞きすることが多くなり、パーラーが健康習慣のきっかけとなっているのかな♪と嬉しく思います☆★


皆さんが挑戦していることはなんですか？

走ること以外にもいろいろな経験をしてみたい！と
最近漠然とわくわくしています！！

皆さんがはまっていること、挑戦したいこと、ぜひ教えて下さい(^O^)♪

来年はお花見ランもしたいな～♪

★☆リニューアルオープン☆★

こんにちは^o^
栄養士のイガワです☆

桜がきれいに咲いていますね！！
サプリメントパーラーの前も千本桜にお花見に行く方で賑わっています♪

皆様はお花見されましたか？
私は代々木公園・辰巳公園・昭和記念公園と公園お花見巡りをしてきました^^♪
桜を見ると新学期・新社会人など新しいことが始まる変化の時期だなぁと感じます☆

辰巳水泳競技場前の桜並木です♡

そんな桜が咲く変化の時期！パーラーにも変化がありました！！

店内の改装工事を行い4月2日リニューアルオープンしましたぁ＼(^o^)／

ビタミンカラーの店内でーす☆

お客様により快適に過ごして頂ける店内となりました☆

待合室も広くなりました！ゆっくりお過ごし下さい♪

測定機が増え充実しました☆是非1度お試し下さい^^♪

カウンターテーブルです！楽しくお話しさせて頂けると嬉しいです^^♡

今後も新しいパーラーから皆様の健康と美容のお手伝いをさせて頂きます！
そしてお客様の笑顔が溢れるお店作りをしていきたいと思っています^^♪

近くにいらした際はお気軽にご来店下さい☆★
皆様のご来店をお待ちしております！

いよいよ改装です☆★

こんにちは！
管理栄養士のなばえです☆

すっかり暖かくなって、桜も咲きましたね☆
これからどんどん咲くそうなので楽しみです！

なばえは先日春休み中かな？という学生で賑わうスカイツリーの
おひざ元、ソラマチに行って来ました♪

ソラマチのムーミンカフェです☆
平日でしたが並んでいました！

ムーミンプレート★

ムーミン&ニョロニョロラテ★
ほんのりビターです★

ニョロニョロに見守られながら食事・・・★

ムーミンの作者、トーベ・ヤンソンさんが生誕１００周年を迎えたので
今色々なところでムーミンを目にしますね☆
様々な年代の方から愛されているキャラクターなので、
お子様からお母様まで、ご家族でカフェを楽しんでいる様子を目にしました☆

大きなムーミンのぬいぐるみを持ってきてくれたり、スプーンがムーミンや
ミィだったり、楽しませてくれる仕掛けがいっぱいでした☆

パーラーも４月からより皆様に楽しんで頂けるよう、リニューアルオープン致します☆

ご自身の身体の状態がわかる測定機を充実させたり、
お待ち頂く間も楽しめる環境や、リラックスできる空間を作っておりますので
楽しみにしていてくださいね☆

改装は２９日~１日まで、２日からリニューアルオープンです！
明日２８日は改装にともない１４時までの営業となります。

パーラースタッフ一同、


ご家族でリラックスできるようなお店づくりを行っていきますので
これからもどうぞよろしくお願い致します！

☆おまけ☆
ムーミンラテのその後★

横浜マラソン走ってきました！！

こんにちは！
管理栄養士の夏見です☆


先日、無事完走してきました！横浜マラソン！初の42．195㎞！！

GPSチップでのタイム速報！

参加者は2万5千人！
スタートから出走までに23分かかりました(＞＜)

遠～くにスタート地点が・・・

スタート地点では剛力彩芽ちゃんや、体操の米田選手が応援して下さいます♪

真ん中が剛力彩芽ちゃん☆

普段は入れない首都高も走ります！

約21㎞地点での上り坂(＞＜)

料金所では皆さん記念撮影でした☆

実際に走った時間は5時間35分！

完走直後！髪ボサボサ(＾＾；)

参加記念Tシャツ☆

ずっしり重たい完走メダル♪

大会後はトンテキ定食でスタミナ補給です☆

美味しかったー！！！

数年前、学生のころは、まさか管理栄養士になってフルマラソンに挑戦することになろうとは夢にも思っていませんでしたが・・・

無事完走した今では、ほんとにほんとに挑戦して良かった！！
そしてまた挑戦したい！！！

一緒に参加してみない？とお誘いいただき、大会当日も42．195㎞、
時間にして5時間半を共に走ってくださったお客様に、心からの感謝です☆★





そして、今月のパーラーランニング日は明後日、3/22(日)13：30～です(^O^)
ウォーキングの方もぜひご参加ください♪

＝＝＝＝＝ランニング部お知らせ＝＝＝＝＝

4月よりパーラーの営業時間が変更となるため、
ランニング日は土曜日13：30～に移動します。

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運動時のパフォーマンスアップや、
カラダへの負担を最小限にする栄養補給の方法など、ぜひご相談ください☆


初フルマラソンを応援して下さった皆様ありがとうございました！！
次はぜひ一緒にこの達成感を味わいましょう(＞▽＜)☆★

健康博覧会2015☆ココナッツオイルに注目です！

こんにちは^o^♪
栄養士イガワです☆

今年も春になりこの時期がやってきました！
健康博覧会♪
今旬の健康・美容情報から、新しい健康についての知識を学べる博覧会です☆

今年も行ってきました☆

今回のみどころは・・・
40代からの見た目年齢に差をつける「髪のアンチエイジング」
身体を温めて女子力アップ！の「温活グッツ」

そして1番のトレンドは・・・
ココナッツオイル！！

ブースにはココナッツオイルがいっぱいです♪

ココナッツオイルは自然界の中で中鎖脂肪酸を最も多く含んでいるという特徴があります！

中鎖脂肪酸とは脂肪酸の中でも最も脂肪になりにくく、体内に余分なエネルギーを貯めこまないということが研究により明らかになっています☆
そしてエネルギーを生成するという主な働きがあります！

《中鎖脂肪酸を多く含むココナッツオイルの効果》

◎生活習慣病の予防
糖尿病・コレステロール・高血圧などの改善に働きます☆

◎免疫力を高める

◎腸内環境を整える

◎アルツハイマー・認知症の予防

◎美肌・アンチエイジング

ココナッツオイルは食べても・塗っても健康・美容効果のある万能オイルの1つです♪
サプリメントパーラーでも近日ココナッツオイル商品が入荷予定です☆★
入荷しましたらまたご紹介させて頂きます^o^♪

来週からは春らしい気候となるようですね♪
寒暖の差が大きく体調を崩しやすい季節ですので、皆様体調管理にはお気を付け下さい！

皆様に素敵な日々が訪れますように♡