大好きな野球観戦⚾

みなさまこんにちは！アルバイトのシムラです。
暦の上ではもう春ですね。ぽかぽか暖かい日が待ち遠しいです🌷

今日は私の大好きなことを紹介したいと思います。
私の大好きなこととは、ズバリ野球です！！⚾

たまたまテレビに出演していた読売巨人軍の坂本勇人選手を見てひとめぼれし、野球に興味を持ち始めました。
(なんともミーハーな始まり方)😅

地元の山梨県では野球中継をする機会がほぼ無く、高校生まではたまにテレビに映る坂本選手を見てカッコいいな～🥰と思うくらいでしたが、大学生になり初めて球場で生で試合を観てから野球にドはまりしてしまいました！

野球ってよくルールが分からない、という方も多いと思います。
はっきり言ってルールはとても複雑で私もまだ分からないことが多いです。
ですが観ていると段々と分かるようになってきて、さらに面白く色んな視点から野球を楽しめるようになりました。

私は管理栄養士を目指している身として、試合中に選手が食べたり飲んだりしている物に興味をもちました。

試合中に選手がベンチで赤い色のものを飲んでいたので何か調べたところ、BCAAという分岐鎖アミノ酸を含んだ飲み物でした。

分岐鎖アミノ酸とはアミノ酸の中のグループの一つで、筋肉に関わるため身体を動かすと消費されます。野球選手は試合中たくさん身体を動かし多くの分岐鎖アミノ酸を消費してしまうため、試合中にもこまめに補給してパフォーマンスを保っているそうです。

パーラーでもBCAAを発見しました！
いざというときのエネルギー源として、
筋力の維持や血糖値のケアなどにも使われているそうです。

今年はオープン戦や2軍戦を含め10回ほど球場で観ることができました。

神宮球場にて
とても良い席で観ることができ、目の前に大好きな坂本選手が！！

横浜スタジアムにて
球場で食べるアイスはいつもの3倍美味しかったです😋

私の応援する巨人軍のホーム最終戦も観に行き、今年で引退する亀井選手の引退セレモニーも見ることができました。

これまでの軌跡の映像が流れとても感動しました。

私にとって長い長いオフシーズンが終わり、いよいよ新シーズンが始まりました。
とても良い席のチケットを取ることができ、今からとてもわくわくしています✨
就活や国家試験の勉強で忙しくなると思いますが、野球観戦を楽しみに励んでいきたいと思います！

みなさまは続けているスポーツやよく観戦するスポーツはありますか？

またパーラーにて教えてください！

それでは、ご体調に気を付けて素敵な週末をお過ごしください✨

【富山より】恵方巻の写真はとても難しい！

こんにちは！

管理栄養士のナツミです

昨日は2月3日、節分でしたね👹

どこに行っても「節分！」「恵方巻！」の文字がたくさんだったので、お家で恵方巻づくりをしてみました💪

(調理中の写真をもう少し撮ればよかったと後悔…)

干し椎茸

小さい頃に母が、「学生のときの調理実習で、同じ班の子が干し椎茸の戻し汁を捨てちゃったの！！ほんとびっくりしたよ～！！！」と言っていたのを聞いて、

料理の知識ゼロだった私は(あ、干し椎茸の戻し汁って捨てちゃいけないんだ…　私も捨てちゃいそう。気をつけよう。)と学びました

1時間半後
戻し汁は捨てません。使います✊

具材は、椎茸・にんじん・三つ葉・だし巻き卵・きゅうり・そして贅沢に鰻を…😋

ちなみに恵方巻の具材は、七福神に見立てて7種類入れることが多いとのこと。(お買い物が終わり、作り始めてから知る。)

胡麻をひっぱり出してなんとか７種類にしました

酢飯を作り、具材を用意して、巻きすの準備！

巻きすを使うのも実は初めて。

スマホでコツを見ながら巻いてみると、、、すごい楽しい！！

巻きすを開くと海苔の良い香りがします✨

形の整った恵方巻を見て「お～！😳✨」と感動していました

楽しく完成！せっかく作ったし写真を♪と思いましたが

ただの黒

横から撮ったらもうちょっといい感じかな♪と思いましたが

なんか思った感じと違う

恵方巻は切らずに食べたほうがいいとのことなのでこのまま、北北西のあたりを向いていただきます。

そして、酢飯も具材も残っているのでもう1本！

こっちの方がよっぽど楽しい写真になりました

今回は半分に切ってみます

やっといい感じになりました🙌

お腹いっぱい食べたのでお散歩へ🏃

富山駅には受験生応援ボードが✨

さらにSDGsバルーン🎈

ちょうど空いていたので1枚
(結構埋まっていることが多いのです)

酢飯と具材が残っているので今日の朝も…

ツナ缶を足してツナ太巻き

ちゃんと太巻き感ある写真になりました👏

切らないまま、1本の太巻きを上手に写真に収めるのは至難の業だということがわかりました。

では、みなさまも楽しい週末をお過ごしくださいね♪

新商品！ガウディスキンのお取り扱いを開始しました

こんにちは！

管理栄養士の大村です。

寒い日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしですか？

本日は、すでに新着情報ではお知らせしておりました新商品についてより詳しくご紹介させてください！

この度、医療機関専売スキンケアシリーズ「ガウディスキン」のお取り扱いが開始しました。

あいクリニックやパーラーでよくご相談いただく「敏感肌に良い化粧品を探している」「美容効果の高い化粧品を探している」、そのどちらのお客さまにも一度お試しいただきたいスキンケアシリーズです。

ガウディスキンとは

ガウディスキン（GAUDISKIN）は、日本人医師によって日本人の肌質を重視したビタミンＡシステムのドクターズスキンケアブランドです。

海外製高濃度ビタミンＡ製品がお肌に合わない方のため、日本人に合ったビタミンA基礎化粧品を作るという日本人医師の思いから誕生しました。

開発された水口先生は、海外製高濃度ビタミンA外用製剤を数多く使用してきましたが、欧米人と日本人の肌の違いから、それらの製品を長期に安全に使用できる方は、日本人ではかなり少なく、多くの日本人の肌には合わないという結論に達しました。

そして、日本人が安全に毎日最大限の効果を出しながら継続できるスキンケア商品を自ら開発することに。製品開発に数年の歳月を要し、ガウディスキンが誕生しました。

こんな方におすすめです

シミが増えてきた

ソバカスが気になる

肝斑が目立つ

ニキビ・ニキビ跡が気になる

目元の小ジワが気になる

毛穴が目立ってきた

お肌の弾力が低下してきた

くすみが目立ち、老け顔に見られる

艶のある肌にしたい

肌質を改善したい

海外製品でうまくいかなかった

スキンケアの数や工程を減らしたい

効果的なケアがしたい

皮向けなどのダウンタイムなくビタミンＡを取り入れたい

商品ラインナップ

写真左側からご紹介しますね！

スムースクレンズ（洗顔料）

敏感肌の方にも安心処方

摩擦を少なくし、敏感肌の方も使用できる低刺激でマイルドな洗浄成分を適切な組み合わせで配合したアミノ酸系弱酸性洗顔料です。

5,720円

インナーモイストTAローション(化粧水)

塗った感が少ないのに驚くほどの保湿力

その鍵を握るのは、人の肌の中に元々ある天然保湿因子「人型セラミド」。しかも、複数の型がある「人型セラミド」をそれぞれ十分な量を配合。これが肌の上ではなく肌の中での保湿を可能にします。

6,600円

ＨＱクリア（美白美容液）

日本人の肌に合わせた４％ハイドロキノン製剤

トレチノイン・ハイドロキノン療法の強い治療時における高い効果と安全性を両立した製品です。

界面活性剤の量と質を最適にしたことで、海外製ハイドロキノン製品使用時に約３割で起こる赤み、痒み、熱感、乾燥感、落屑などはほとんど起こりません。

※あいクリニックではトレチノインのご用意はございません

9,900円

エクラリバイブ（美容クリーム）

高機能・多機能・高配合美容クリーム

美容クリームの主要成分を１本に凝縮し、最大限発揮できる濃度で処方した高機能美容製品です。ハリ・くすみ・毛穴・抗老化など多方面へアプローチしお肌のコンディションを向上させ肌内部に適切な潤いを与えます。

19,800円

デュアルレチノプラス（レチノール美容液）

ダブルレチノール配合

肌質改善（しわ、ハリ、艶、滑らかさ、乾燥肌など）の攻めをするピュアレチノールと、守りをするパルミチン酸レチノールの２種が同時に配合された製品です。それぞれが高濃度に配合されていながら、海外製レチノール製品よりもビタミンA反応が少なくなるように日本人向けに設計してあります。

8,580円

デュアルレチノライト（レチノール美容液）

従来の『デュアルレチノプラス』の性質はそのままに、レチノール量を半分に落とした中濃度レチノール美容液です。

半分になった事で、ビタミンA反応で皮むけや赤みが出やすい方にも使用しやすい商品です。

8,360円

スタッフが試してみました

使い始めて1ヶ月弱経ちました！

保湿力も高く、刺激も少なく、使用感良く使っています✨

レチノールのつやつやぷりっとした肌になるところが好きで、今まではセルニュープラスDR　VAエッセンスを愛用していました（変わらずVAエッセンスも大好きです）

スキンケアにレチノールを負担なく取り入れることができるのがガウディスキンの魅力だと思います。

人種によって許容量の差が大きいというレチノール。角質の厚さ、真皮の厚さ、バリア機能、アレルギー率などの違いもあり、海外製品は肌に合わないという方が多いようです。

日本人の肌質に重視してつくられているのは安心ですね。

効果的だけど皮剥けなどは起きづらいようにつくられているところがすごくちょうどいい使用感だと感じました。（最大限の効果で毎日継続できる治療こそが肌のメイン治療、という考えのもとつくられているそうです！）

ゼオスキンやエンビロンなど海外製品で赤みや皮むけ症状が強く継続が出来なかった方、スキンケアにはじめてビタミンAを取り入れてみたいという方におすすめです。

ドクターあいサプリメントパーラーでは、マイクロスコープを用いた肌診断も行っておりますので、お肌の状態と相談しながら取り入れていただけたら幸いです♪

購入方法

ご購入は事前予約、併設のあいクリニックでの医師の診察が必要となります。

※別途診察料がかかります

ご予約やお問い合わせはこちらから：お問合せフォームもしくは046-201-1006

ご予約いただく際に「ガウディスキン購入希望」とお申し付けください。

それでは、みなさま良い週末をお過ごしください。

家にある食材でおしゃれ料理🍎🍞

みなさま、本年もどうぞよろしくお願いいたします🐯
アルバイトのオオシマです。

年末に冷蔵庫をきれいにしたい！と思い、年末はおうちで冷蔵庫のものを使いきっちゃうぞ週間！を開催していました！

年末ということもあり大掃除していると、冷蔵庫に使い切っていない食材が何個か眠っていました、、、。もともと料理をすることが好きなので、どうにかこうにかして使い切ろうと考えた私は、「家にある食材でおしゃれ料理！」と勝手に名付けて冷蔵庫にある食材たちと睨めっこしながらメニューを考えました。

1品目はこちら！

\  しっとりフレンチトースト  /

甘々な朝食を食べて、しょっぱいものが恋しくなった記憶があります。冷凍庫にあった食パンと賞味期限間近の卵と牛乳で作りました。

この青いお皿もお気に入りで、簡単な料理でもおしゃれに見えちゃう必需品です！最近、おしゃれな食器を集めて料理に対するモチベーションを上げています。

2品目がこちら！

\  りんごのパウンドケーキ  /

--材料--

実感から届いたリンゴ

ホットケーキミックス

調整豆乳

シナモンパウダー

冷凍ブルーベリー

ここでも冷凍ブルーベリーを乱用していることに気が付きました^ ^

実家から届いたリンゴがシャキシャキ食感を失っていました。いわゆる「ボケりんご」が苦手な私は、某料理アプリを見ながらパウンドケーキに変身させました。シナモンパウダーとリンゴが合っていてとても美味しくできました！カフェラテと一緒に食べたことでさらにおいしさ倍増しました。

※ボケりんご：りんごの水分が抜けてモサモサと歯ごたえがなくなる状態

とにかくおしゃれにしたい精神が強かったので、友人にもらったドライフラワーと置物を添えて写真を撮りました！

冷蔵庫が空っぽになっていることは、私の中ではQOLが下がっているサインです。そのため、冷蔵庫の中が寂しくならないように、ついつい近くの商店街で食材を買ってしまいます^^;

2022年は、冷蔵庫の中身をある程度使い切ったら、新しい食材を買う！ということを意識していきたいです。

今年も皆様にとって素晴らしい年になりますように。

お身体を温めて素敵な週末をお過ごしくださいませ。

【富山より】年末年始は寒くて忙しい…気がしましたが暖かくのんびり過ごしました

こんにちは！

管理栄養士のナツミです

富山は吹雪の年越しとなりました⛄

こんもり

リーゼント状態です

お家で暖かくしながら呪術廻戦を一気見して、おせち料理も作りました

1話スタート！

映画まで完了！！
劇場版特典もらえました🙌

ぜんざいは北海道十勝の大納言小豆で😍

ナッツ入り田作りはたくさん作って

お菓子缶へ

年越し蕎麦！！
無計画かつ気の赴くままに作り進めて鍋とコンロは大渋滞。

作ったり買ったり😀👐

そして！初めて作った梅酒が解禁となりました👏

(以前の梅酒ブログもよかったらぜひ♪)

やっと半年経ちました～🙌

まだ少しアルコール感が強くてツンツンとしていますが美味しくできました😊

さらに熟成させることでまろやかになる…とのこと📝

さらに寝かせつつ、たまに出してはちょびちょびといただきます🍸

まろやかになった味も楽しみです🥂

では、今年も楽しくブログを書かせていただきたいと思います！

みなさまも素敵な1年となりますように✨

本年も

どうぞ

よろしくお願いいたします！！

新年のご挨拶🐯私の年末年始の過ごしかた🎍

新しい1年が始まりました✨

年末年始は晴れが続き、気持ち良いお天気でしたね！
皆さま、ごゆっくりできましたでしょうか。

今日までお正月仕様です🎍

まだまだ心配な状況ではありますが、そんななかでも皆さまが安心して過ごせるよう、本年も揺らぎのないご体調づくりのお手伝いをさせていただきます。

2022年も、どうぞよろしくお願いいたします。

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私(トミナガ)は年末年始は山に登ったり美味しいものを食べたりと、ゆったり過ごすことができました。

登山にはまった昨年は、高尾山にたくさん通いました。2021年最後の高尾山はいつも一緒に行く高校の同級生と。帰りはカフェに寄り道することが多いですが、この日は初めてインドカレー屋さん寄り道。たくさん歩いた後のカレーは美味しい✨お腹いっぱいになりました。

ほうれん草のサグカレーが大好きです

大晦日。お正月のお餅をフライングで少しいただきました。

お餅が焼けるまで七輪を囲んでぬくぬく

焼きあがったお餅は、中がとろとろ！！とっても美味しかったです。

1日は昨年同様6:15におうちを出て、ご近所の畑に初日の出を見に行きました！

雲一つない空！6:40を過ぎたあたりから太陽がぐんぐん昇ってきて、一気に辺りが明るくなりました。

どんどん空の色が変わります

まっすぐ上がってきました🌞

良い1年になりそうです。

我が家のうさぎさんは、お正月だし寒いし・・とごろごろ。

ホットカーペットの上で寝転がるのが
お気に入り

ねむたいなあ

おうちでぬくぬくしながらつい美味しいものを食べてしまう年末年始。

我慢したり後ろめたく思うのではく、そんなお休みも満喫しながら良いご体調を維持できるのが理想だなあと思います。

私は「腸」を良い状態で保ちたかったので、

・難消化性デキストリン+有機アガベイヌリンを毎食摂る

・1日1回はお食事の際に蒸し野菜を取り入れる(白菜、人参、ブロッコリーなど)

・毎日少しずつ運動する(ウォーキング、懸垂、ストレッチ)

このあたりを気をつけて過ごしました。

みなさまはご体調キープのために、どんなことを心がけられましたか？

ぜひパーラーにて教えてください♪

昨日は強い冷え込みとともにたくさん雪が降りましたね⛄

週末も冷え込みが続きそうですので、お身体温めてお過ごしくださいね🌼

年末のご挨拶とあい先生作のバスクチーズケーキ

こんにちは！

管理栄養士のオオムラです。

冬至を迎え、2021年も残りわずかとなりました。

今年もたくさんの方にお越しいただきまして、誠にありがとうございました。

皆さまにとって2021年はどんな1年でしたか？(*^^*)

ドクターあいサプリメントパーラーにとっては、公式サイトのリニューアルや公式LINEアカウントのお引越し、

コロナ渦前は珍しかったオンラインでの栄養カウンセリングにてご自宅や遠方からご相談いただくこともすっかり毎日のこととなりました。

こうして振り返ってみますと、変化の大きい1年だったような気がします。

今年もたくさんのお客さまの血液検査を拝見し、たくさんのうれしいご体感を教えていただけました！

（疲れが本当に違う、朝すっきりと起きられる、新しいしっかりした爪が生えてきた、骨密度の数値が去年よりずっと良くなっていた、10年来の心身の不調が軽くなった、妊娠できました！などなど・・・✨）

緊急事態宣言下で過ごした時間も今年は長かったですね。

そんななか、いつもお越しくださる皆さま、健康維持の面で頼りにしてくださる皆さま、パーラーで話す時間が楽しみだとおっしゃってくださる皆さまに本当に感謝しております。

また、今年は11月3日に14周年を迎え、15周年が現実味を帯びて近づいてきていていることに、わくわくとした期待感と、身が引き締まるような気持ち、そしてこれまで支えてくださった方への感謝の思いでいっぱいです。

15周年という区切りを迎える年となりますが、スタッフ一同、これまで以上にお一人おひとりに寄り添ったご体調サポートができますよう努めてまいります。

新しい年が皆さまにとって素晴らしい1年になりますようお祈りいたします。

お身体冷えないよう暖かくされ、良いお年をお迎えください。

～年末年始営業のお知らせ～

2021年12月29日(水)から2022年1月3日(日)まで休業させていただきます。

なお、新年は2022年1月4日(木)より通常営業を始めさせていただきます。

年に一度のニーム石けんキャンペーンも2022年1月4日(木)より始まります。

※お休み前後は通常より混みあう可能性がございますので、ウェブご予約もしくはお電話予約をぜひご活用くださいませ。ご自宅への配送も承っておりますのであわせてご活用いただけましたら幸いです。

🎅おまけ🎄
あい先生特製のバスクチーズケーキ！
スタッフ皆で美味しくいただきました😋